ShiTayibتسجيل الدخول
Eggplant Maqluba with Meat My Way

Eggplant Maqluba with Meat My Way

Omar Al-Mansouri
Omar Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالخضرواتالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Meat, large pieces with bone
    1 kilogram
  • Long-grain rice, soaked for one hour
    3 cup
  • Tomatoes, sliced thinly
    2 piece
  • Eggplant, peeled and cut as desired
    3 piece
  • Onion, quartered
    1 piece
  • Cinnamon stick
    3 stick
  • Cardamom pods
    10 pod
  • Cloves
    10 piece
  • بهار أسودبهار أسود
    1 teaspoon
  • كاريكاري
    1 teaspoon
  • Salt to taste
    0
  • Vegetable oil for frying
    1.5 cup

الخطوات

  1. 1

    In two pots, in the first, place water, onion, cinnamon, cardamom, and cloves, and in the second, place the meat with water at room temperature, and put them on the heat.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    When the pot with the meat boils, transfer the meat to the second pot containing the spices and discard the unwanted water.

    5 دقيقة
  3. 3

    Leave the meat on low heat for an hour and a half.

    90 دقيقة
  4. 4

    In the meantime, sprinkle salt on the eggplant and let it sit for a quarter of an hour; you will see it releases brown water. Dry it with a towel or sterile paper towels and fry it in vegetable oil. Once cooked, remove it and place it on paper towels to absorb excess oil.

    15 دقيقة
  5. 5

    In a suitable pot, place the tomatoes as the first layer, then the eggplant, then the meat, and then strain four and a half cups of meat broth over the ingredients.

    5 دقيقة
  6. 6

    Add the pepper, curry, and salt, let the water boil, then strain the rice and add it, and cover the pot.

    5 دقيقة
  7. 7

    Let the pot boil on high heat until you see the rice grains, then reduce the heat and let the maqluba cook.

    10 دقيقة
  8. 8

    When you are sure that the maqluba is cooked, turn off the gas and let the pot rest for a quarter of an hour, then stir gently and serve the maqluba hot.

    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#MainDishes#SyrianRecipes#Maqluba