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Maqlooba d'aubergine à ma façon

Maqlooba d'aubergine à ma façon

بطل السقا
بطل السقاChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizLaħamVerduriالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
0 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Viande, morceaux gros avec os
    1 kilogramme
  • Riz à grain long, trempé pendant une heure
    3 tasse
  • Tomates, coupées en fines tranches
    2 pièce
  • Aubergines, pelées et coupées selon le désir
    3 pièce
  • Oignon, coupé en quatre
    1 pièce
  • Bâton de cannelle
    3 bâton
  • Grains de cardamome
    10 grain
  • Clous de girofle
    10 grain
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 cuillère à café
  • KariKari
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Huile végétale pour la friture
    1.5 tasse

Passi

  1. 1

    Dans deux casseroles, dans la première, mettez de l'eau, l'oignon, la cannelle, la cardamome et les clous de girofle, et dans la seconde, mettez la viande et de l'eau à température ambiante, puis mettez-les sur le feu.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  2. 2

    Lorsque la casserole contenant la viande bout, transférez la viande dans la seconde casserole contenant les épices et éliminez l'eau indésirable.

    5 min
  3. 3

    Laissez la viande cuire à feu doux pendant une heure et demie.

    90 min
  4. 4

    Pendant ce temps, mettez du sel sur les aubergines et laissez-les reposer pendant un quart d'heure, vous verrez qu'elles ont libéré de l'eau de couleur brune, séchez-les avec une serviette ou des serviettes en papier stériles et faites-les frire dans de l'huile végétale. Une fois cuites, retirez-les et placez-les sur des serviettes en papier pour absorber l'excès d'huile.

    15 min
  5. 5

    Dans une casserole appropriée, mettez les tomates comme première couche, puis les aubergines, puis la viande, puis filtrez quatre tasses et demie de bouillon de viande sur les ingrédients.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez le poivre, le curry et le sel, laissez l'eau bouillir, puis filtrez le riz et ajoutez-le, puis couvrez la casserole.

    5 min
  7. 7

    Laissez la casserole bouillir à feu vif jusqu'à ce que vous voyiez les grains de riz, réduisez le feu et laissez la maqlooba mijoter.

    10 min
  8. 8

    Lorsque vous êtes sûr que la maqlooba est cuite, éteignez le gaz et laissez la casserole reposer pendant un quart d'heure, puis remuez doucement et servez la maqlooba chaude.

    15 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
KariKarigħal kull 100g
Enerġija325 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali9 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

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