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Maqlooba d'aubergine à ma façon

Maqlooba d'aubergine à ma façon

بطل السقا
بطل السقاChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstVleesGroentenالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Smaken:UmamiVetAards
Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
30 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Viande, morceaux gros avec os
    1 kilogramme
  • Riz à grain long, trempé pendant une heure
    3 tasse
  • Tomates, coupées en fines tranches
    2 pièce
  • Aubergines, pelées et coupées selon le désir
    3 pièce
  • Oignon, coupé en quatre
    1 pièce
  • Bâton de cannelle
    3 bâton
  • Grains de cardamome
    10 grain
  • Clous de girofle
    10 grain
  • Zwarte peperZwarte peper
    1 cuillère à café
  • CurryCurry
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Huile végétale pour la friture
    1.5 tasse

Stappen

  1. 1

    Dans deux casseroles, dans la première, mettez de l'eau, l'oignon, la cannelle, la cardamome et les clous de girofle, et dans la seconde, mettez la viande et de l'eau à température ambiante, puis mettez-les sur le feu.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    5 min
  2. 2

    Lorsque la casserole contenant la viande bout, transférez la viande dans la seconde casserole contenant les épices et éliminez l'eau indésirable.

    5 min
  3. 3

    Laissez la viande cuire à feu doux pendant une heure et demie.

    90 min
  4. 4

    Pendant ce temps, mettez du sel sur les aubergines et laissez-les reposer pendant un quart d'heure, vous verrez qu'elles ont libéré de l'eau de couleur brune, séchez-les avec une serviette ou des serviettes en papier stériles et faites-les frire dans de l'huile végétale. Une fois cuites, retirez-les et placez-les sur des serviettes en papier pour absorber l'excès d'huile.

    15 min
  5. 5

    Dans une casserole appropriée, mettez les tomates comme première couche, puis les aubergines, puis la viande, puis filtrez quatre tasses et demie de bouillon de viande sur les ingrédients.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez le poivre, le curry et le sel, laissez l'eau bouillir, puis filtrez le riz et ajoutez-le, puis couvrez la casserole.

    5 min
  7. 7

    Laissez la casserole bouillir à feu vif jusqu'à ce que vous voyiez les grains de riz, réduisez le feu et laissez la maqlooba mijoter.

    10 min
  8. 8

    Lorsque vous êtes sûr que la maqlooba est cuite, éteignez le gaz et laissez la casserole reposer pendant un quart d'heure, puis remuez doucement et servez la maqlooba chaude.

    15 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
CurryCurryper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijGewichtstoename
#Maqlooba#Recettes_Syriennes#Plats_Principaux