Maqlooba d'aubergine à ma façon

بطل السقاШеф-повар

Ингредиенты

• Viande, morceaux gros avec os
  1 kilogramme
• Riz à grain long, trempé pendant une heure
  3 tasse
• Tomates, coupées en fines tranches
  2 pièce
• Aubergines, pelées et coupées selon le désir
  3 pièce
• Oignon, coupé en quatre
  1 pièce
• Bâton de cannelle
  3 bâton
• Grains de cardamome
  10 grain
• Clous de girofle
  10 grain
• Чёрный перец
  1 cuillère à café
• Карри
  1 cuillère à café
• Sel au goût
  0
• Huile végétale pour la friture
  1.5 tasse

Шаги

1. 1

   Dans deux casseroles, dans la première, mettez de l'eau, l'oignon, la cannelle, la cardamome et les clous de girofle, et dans la seconde, mettez la viande et de l'eau à température ambiante, puis mettez-les sur le feu.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
2. 2

   Lorsque la casserole contenant la viande bout, transférez la viande dans la seconde casserole contenant les épices et éliminez l'eau indésirable.

   5 мин.
3. 3

   Laissez la viande cuire à feu doux pendant une heure et demie.

   90 мин.
4. 4

   Pendant ce temps, mettez du sel sur les aubergines et laissez-les reposer pendant un quart d'heure, vous verrez qu'elles ont libéré de l'eau de couleur brune, séchez-les avec une serviette ou des serviettes en papier stériles et faites-les frire dans de l'huile végétale. Une fois cuites, retirez-les et placez-les sur des serviettes en papier pour absorber l'excès d'huile.

   15 мин.
5. 5

   Dans une casserole appropriée, mettez les tomates comme première couche, puis les aubergines, puis la viande, puis filtrez quatre tasses et demie de bouillon de viande sur les ingrédients.

   5 мин.
6. 6

   Ajoutez le poivre, le curry et le sel, laissez l'eau bouillir, puis filtrez le riz et ajoutez-le, puis couvrez la casserole.

   5 мин.
7. 7

   Laissez la casserole bouillir à feu vif jusqu'à ce que vous voyiez les grains de riz, réduisez le feu et laissez la maqlooba mijoter.

   10 мин.
8. 8

   Lorsque vous êtes sûr que la maqlooba est cuite, éteignez le gaz et laissez la casserole reposer pendant un quart d'heure, puis remuez doucement et servez la maqlooba chaude.

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Каррина 100 г

Энергетическая ценность325 kcal

Белки12 g

Всего жиров9 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна25 g

Всего сахаров3 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги