Maqlooba with Eggplant and Potatoes

Amr El-MasriShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pulë
  1000 grams
• Rice, long grain
  3 cups
• Eggplant, sliced
  300 grams
• Potatoes, sliced
  200 grams
• Green bell pepper, sliced
  1 piece
• Onion, sliced
  1 piece
• Salt and black pepper
  0
• Erëza pule
  0

Hapat

1. 1

   Boil the chicken with aromatic herbs, add salt, then remove the scum and add the chicken spices.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   After the chicken is cooked, drain it from the broth and set aside.

   5 min
3. 3

   Soak the rice for half an hour, then drain and set aside.

   30 min
4. 4

   In a frying pan over heat, add oil and fry the potatoes, then the eggplant, and set aside.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
5. 5

   Fry the chicken pieces and set aside.

   5 min
6. 6

   In a pot, layer the bell pepper and onion, then the potatoes, then the eggplant, then the chicken and rice on top with salt and black pepper, then add the chicken broth and cook on low heat for half an hour. Flip it after cooking into a serving dish.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   🍳

   Serving Dish

   30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Pulëpër 100g

Energjia239 kcal

Proteina27 g

Yndyra totale14 g

Erëza pulepër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike5 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat