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Maqlooba de pommes de terre et d'aubergines

Maqlooba de pommes de terre et d'aubergines

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariChef
PranzuĊenaRiketti għall-itfalPlatti prinċipaliRizVerduriالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
20 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Poulet, lavé, sans peau et coupé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • PatataPatata
    250 grammes
  • BajdunġalBajdunġal
    200 grammes
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi
    2 cube
  • Riz basmati, trempé
    2 tasse
  • Speċijiet miksijaSpeċijiet miksija
    1 cuillère à café
  • Grains de cardamome
    3 grains
  • Bâton de cannelle
    1 bâton
  • Oignons, pour faire bouillir le poulet
    2 unités
  • KariKari
    1 cuillère à café
  • Épices pour poulet
    1 cuillère à café
  • Huile pour faire frire les pommes de terre et les aubergines
    0

Passi

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, faire bouillir le poulet avec les épices, les oignons et le cube de bouillon de poulet.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  2. 2

    Faire frire les pommes de terre et les aubergines dans l'huile et les placer au fond de la marmite qui sera utilisée pour la cuisson.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  3. 3

    Égoutter le poulet et le placer sur les pommes de terre et les aubergines.

    2 min
  4. 4

    Égoutter le riz et le placer également sur le poulet. Dissoudre le cube de bouillon restant dans un peu d'eau de cuisson du poulet et l'ajouter sur le riz.

    3 min
  5. 5

    Ajouter la quantité nécessaire d'eau de cuisson du poulet pour cuire le riz et mettre la marmite sur le feu jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
PatataPatatagħal kull 100g
Enerġija77 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati17.6 g
Fibri Dietetiċi2.2 g
Zokkor Totali0.8 g
Ilma79.2 g
BajdunġalBajdunġalgħal kull 100g
Enerġija25 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati5.9 g
Fibri Dietetiċi3 g
Zokkor Totali3.2 g
Speċijiet miksijaSpeċijiet miksijagħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g
KariKarigħal kull 100g
Enerġija325 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali9 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaŻieda fil-Piż
#Maqlooba#RecettesRapides#PlatsPrincipaux