Ingredienser
Tonfisk190 grammes
Äggplanta1 pièce
Ris1 tasse
Lök1 pièce- Cube de bouillon de poulet1 cube
Tomatpuré1 cuillère à café
Potatis1 pièce- Sel et poivre noir0
- Tomates hachées1 cuillère à soupe
Steg
- 1
Coupez l'oignon, l'aubergine et la pomme de terre en rondelles, puis faites-les frire séparément et mettez-les de côté.
5 minNödvändiga verktyg:
Kniv
Skärbräda
Stekpanna - 2
Dans une poêle, mettez de l'huile avec une cuillère d'oignon haché et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis ajoutez une cuillère de tomates hachées et une demi-cuillère de concentré de tomate avec le cube de bouillon et un peu d'eau jusqu'à ce que le mélange soit tendre.
5 minNödvändiga verktyg:Stekpanna - 3
Ajoutez le thon au mélange et remuez bien pendant dix minutes, puis retirez du feu et mettez de côté.
10 min - 4
Faites cuire le riz avec un peu de sel et d'huile, puis mettez de côté.
10 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 5
Dans une marmite, disposez les rondelles de légumes frits en ordre, puis ajoutez le mélange de thon, puis le riz blanc. Mettez la marmite à feu très doux pendant 10 minutes, puis servez.
10 minNödvändiga verktyg:Kastrull
Näringsvärde
Tonfiskper 100gÄggplantaper 100gRisper 100gLökper 100gTomatpuréper 100gPotatisper 100g* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.