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Original Iraqi Maqluba

Original Iraqi Maqluba

Şule Ekşioğlu
Şule EkşioğluCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sabores:UmamiTerroso
Tiempo de preparación
0 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
30 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 4 chicken thighs, cleaned
    4 thighs
  • 1 large eggplant, sliced
    1 eggplant
  • 1 cup of white rice, washed
    1 cup
  • 1/2 cup of vermicelli
    0.5 cup
  • 1 tomato, sliced
    1 tomato
  • 2 potatoes, sliced
    2 potatoes
  • 1 green bell pepper, sliced
    1 bell pepper
  • 1 onion
    1 onion
  • 2 tablespoons of tomato paste
    2 tablespoons
  • EspeciasEspecias
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    0

Pasos

  1. 1

    Place the chicken in a pot of water and boil it. Remove the chicken and set the broth aside.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  2. 2

    Fry the potatoes, then the eggplant, then the onion, and finally the vermicelli separately and set them aside.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    In the bottom of the pot, add a little oil, then layer the tomato, followed by the potatoes, eggplant, bell pepper, onion, vermicelli, boiled chicken pieces, and finally the rice.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    5 minutos
  4. 4

    Add 5 cups of chicken broth over the pot until the layers are submerged. You can add water if the broth is not enough. Then add the spices and place the pot over medium heat until the rice absorbs all the broth. Cover the pot.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  5. 5

    Remove the pot from the heat and let it sit covered for 10 minutes. Slowly invert the pot onto a tray to maintain the shape of the mold, and serve.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates70 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
EspeciasEspeciaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
#Arabic_Recipes#Iraqi#Maqluba