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Original Iraqi Maqluba

Original Iraqi Maqluba

Şule Ekşioğlu
Şule EkşioğluCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizجمهورية العراق / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiTerreux
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • 4 chicken thighs, cleaned
    4 thighs
  • 1 large eggplant, sliced
    1 eggplant
  • 1 cup of white rice, washed
    1 cup
  • 1/2 cup of vermicelli
    0.5 cup
  • 1 tomato, sliced
    1 tomato
  • 2 potatoes, sliced
    2 potatoes
  • 1 green bell pepper, sliced
    1 bell pepper
  • 1 onion
    1 onion
  • 2 tablespoons of tomato paste
    2 tablespoons
  • ÉpicesÉpices
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    0

Mesures

  1. 1

    Place the chicken in a pot of water and boil it. Remove the chicken and set the broth aside.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Fry the potatoes, then the eggplant, then the onion, and finally the vermicelli separately and set them aside.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    In the bottom of the pot, add a little oil, then layer the tomato, followed by the potatoes, eggplant, bell pepper, onion, vermicelli, boiled chicken pieces, and finally the rice.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  4. 4

    Add 5 cups of chicken broth over the pot until the layers are submerged. You can add water if the broth is not enough. Then add the spices and place the pot over medium heat until the rice absorbs all the broth. Cover the pot.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  5. 5

    Remove the pot from the heat and let it sit covered for 10 minutes. Slowly invert the pot onto a tray to maintain the shape of the mold, and serve.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Arabic_Recipes#Iraqi#Maqluba