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Maqlooba irakienne originale

Maqlooba irakienne originale

ريم فقوسة
ريم فقوسةChef
LunchDinnerMain dishesRiceجمهورية العراق / Middle-Eastern
Tastes:UmamiFattyEarthy
Prep Time
0 min
Cook Time
30 min
Total Time
30 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • 4 cuisses de poulet, nettoyées
    4 cuisses
  • 1 aubergine de grande taille, coupée en tranches
    1 aubergine
  • 1 tasse de riz blanc, lavé
    1 tasse
  • 1/2 tasse de vermicelles
    0.5 tasse
  • 1 tomate, coupée en tranches
    1 tomate
  • 2 pommes de terre, coupées en tranches
    2 pommes de terre
  • 1 poivron vert, coupé en tranches
    1 poivron
  • 1 oignon
    1 oignon
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    2 cuillères à soupe
  • SpicesSpices
    0
  • Black PepperBlack Pepper
    0
  • Vegetable OilVegetable Oil
    0

Steps

  1. 1

    Mettez le poulet dans une marmite d'eau et faites-le bouillir. Retirez le poulet et gardez le bouillon de côté.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  2. 2

    Faites frire les pommes de terre, puis l'aubergine, puis l'oignon, puis les vermicelles séparément et mettez-les de côté.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  3. 3

    Mettez un peu d'huile au fond de la marmite, puis disposez une couche de tomates, puis une couche de pommes de terre, puis une couche d'aubergines, puis une couche de poivrons, puis une couche d'oignons, puis une couche de vermicelles, puis les morceaux de poulet bouilli, puis le riz.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  4. 4

    Ajoutez 5 tasses de bouillon de poulet dans la marmite jusqu'à ce que les couches soient immergées. Vous pouvez ajouter de l'eau si le bouillon n'est pas suffisant. Ensuite, ajoutez les épices et mettez la marmite à feu moyen jusqu'à ce que le riz absorbe tout le bouillon. Couvrez la marmite.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  5. 5

    Retirez la marmite du feu et laissez-la couverte pendant 10 minutes. Retournez la marmite sur un plateau lentement pour conserver la forme du moule, et servez.

    Required Tools:
    TrayTray
    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#Maqlooba#Recettes_Arabes#Irakien