ShiTayibLogin
مقلوبة عراقية أصلية

مقلوبة عراقية أصلية

Fatima Haddad
Fatima HaddadCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrassoTerroso
Tempo di preparazione
0 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • ٤ أفخاد دجاج، منظفة
    4 أفخاد
  • ١ باذنجان حجم كبير، مقطع شرائح
    1 باذنجان
  • ١ كوب أرز أبيض، مغسول
    1 كوب
  • ١/٢ كوب شعيرية
    0.5 كوب
  • ١ طماطم، مقطعة شرائح
    1 طماطم
  • ٢ بطاطا، مقطعة شرائح
    2 بطاطا
  • ١ فليفلة خضراء، مقطعة شرائح
    1 فليفلة
  • ١ بصل
    1 بصل
  • ٢ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • SpezieSpezie
    0
  • Pepe neroPepe nero
    0
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    0

Passi

  1. 1

    ضعي الدجاج في قدر من الماء واسلقيه. ارفعي الدجاج واحتفظي بالمرقة جانبا.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  2. 2

    اقلي البطاطا ثم الباذنجان ثم البصلة ثم الشعيرية على انفراد وضعيها جانبا.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  3. 3

    ضعي في اسفل قدر القليل من الزيت ثم صفي طبقة البندورة، ثم طبقة البطاطا، ثم طبقة الباذنجان، ثم طبقة الفليفلة، ثم طبقة البصل ثم طبقة الشعيرية، ثم قطع الدجاج المسلوقة ثم الارز.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  4. 4

    اضيفي 5 أكواب من مرقة الدجاج فوق القدر الى أن تغمر الطبقات. يمكن اضافة الماء ان لم تكن المرقة كافية. ثم اضيفي البهارات وضعي القدر على نار متوسطة الحرارة حتى يتشرب الأرز كل المرقة. غطي القدر.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  5. 5

    أرفعي القدر عن النار ودعيه مغطى لمدة 10 دقائق. اقلبي القدر فوق صينية ببطء للمحافظة على شكل القالب، وقدميه.

    Utensili necessari:
    VassoioVassoio
    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
SpezieSpezieper 100g
Energia100 kcal
Proteine5 g
Grassi totali3 g
Carbohydrate20 g
Fibre alimentari10 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.64 g
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#وصفات_عربية#عراقي#مقلوبة