ShiTayibАвторизоваться
مقلوبة عراقية أصلية

مقلوبة عراقية أصلية

Fatima Haddad
Fatima HaddadШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаРисجمهورية العراق / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиЖирныйЗемлистый
Время подготовки
0 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ٤ أفخاد دجاج، منظفة
    4 أفخاد
  • ١ باذنجان حجم كبير، مقطع شرائح
    1 باذنجان
  • ١ كوب أرز أبيض، مغسول
    1 كوب
  • ١/٢ كوب شعيرية
    0.5 كوب
  • ١ طماطم، مقطعة شرائح
    1 طماطم
  • ٢ بطاطا، مقطعة شرائح
    2 بطاطا
  • ١ فليفلة خضراء، مقطعة شرائح
    1 فليفلة
  • ١ بصل
    1 بصل
  • ٢ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • СпецияСпеция
    0
  • Черный перецЧерный перец
    0
  • Растительное маслоРастительное масло
    0

Шаги

  1. 1

    ضعي الدجاج في قدر من الماء واسلقيه. ارفعي الدجاج واحتفظي بالمرقة جانبا.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  2. 2

    اقلي البطاطا ثم الباذنجان ثم البصلة ثم الشعيرية على انفراد وضعيها جانبا.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    10 мин.
  3. 3

    ضعي في اسفل قدر القليل من الزيت ثم صفي طبقة البندورة، ثم طبقة البطاطا، ثم طبقة الباذنجان، ثم طبقة الفليفلة، ثم طبقة البصل ثم طبقة الشعيرية، ثم قطع الدجاج المسلوقة ثم الارز.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  4. 4

    اضيفي 5 أكواب من مرقة الدجاج فوق القدر الى أن تغمر الطبقات. يمكن اضافة الماء ان لم تكن المرقة كافية. ثم اضيفي البهارات وضعي القدر على نار متوسطة الحرارة حتى يتشرب الأرز كل المرقة. غطي القدر.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 мин.
  5. 5

    أرفعي القدر عن النار ودعيه مغطى لمدة 10 دقائق. اقلبي القدر فوق صينية ببطء للمحافظة على شكل القالب، وقدميه.

    Необходимая посуда:
    ПодносПоднос
    10 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat20 g
Белки30 g
Carbohydrates70 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
СпецияСпецияна 100 г
Энергетическая ценность100 kcal
Белки5 g
Всего жиров3 g
Углеводы20 g
Пищевые волокна10 g
Черный перецЧерный перецна 100 г
Энергетическая ценность251 kcal
Белки10.95 g
Всего жиров3.3 g
Углеводы64.81 g
Пищевые волокна26.2 g
Всего сахаров0.64 g
Растительное маслоРастительное маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез лактозыНабор веса
#وصفات_عربية#عراقي#مقلوبة