ShiTayibتسجيل الدخول
مقلوبة لحم الغنم المخبوزة في الفرن

مقلوبة لحم الغنم المخبوزة في الفرن

عنود الخليفي
عنود الخليفيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحارترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
650 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرزّ بسمتي المغسول والمصفّى
    400 غرام
  • مسحوق الهال وبودرة حامض اللّيم المجفف وبودرة كبش القرنفل والبهارات العربية
    2 ملعقة صغيرة
  • الباذنجان المقطّع على شكل دوائر
    400 غرام
  • الملح
    2 ملعقة صغيرة
  • الزيت النباتي للقلي
    1 كوب
  • الزيت النباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • قطع لحم الغنم مع العظام
    400 غرام
  • حبّة متوسّطة الحجم من البصل المقطع ناعماً
    1 حبّة
  • فصوص الثوم المسحوقة
    5 فصوص
  • مكعب من مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعب
  • الماء الساخن
    750 مل
  • الزبدة المذوّبة
    2 ملعقة كبيرة
  • القرنبيط المقطع إلى زهيرات متوسطة الحجم
    300 غرام
  • البصل المقطع والمقلي للتزيين
    50 غرام
  • الصنوبر المحمصّ للتزيين
    50 غرام
  • عجينة الخبز
    100 غرام
  • الزبدة المذوّبة
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    يُنقع الأرزّ لمدّة 30 دقيقة ويٌصفّى. تُجمع البهارات كلّها وتُمزج بخفة مع الأرزّ الرطب وتُترك لمدة 15 دقيقة.

    45 دقيقة
  2. 2

    يُقشر الباذنجان ويُقطّع إلى دوائر سماكتها 2 سم وتُغمس القطع في الملح وتُترك لتخرج السوائل منها. يُسخن الزيت النباتي في مقلاة، يُجفّف الباذنجان من الجهتين بإستخدام محرمة ويُقلى من الجهتين إلى أن يصبح لونه بني مشقرّ.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة وتُقلى قطع لحم الغنم إلى أن يصبح لونها ذهبي مائل إلى البني، يُضاف البصل المقطع ويُقلى لمدة 5 دقائق أخرى. يُضاف الثوم ومرقة الدجاج ماجي والماء ويُترك على نار متوسطة لمدة ساعة. يُرفع لحم الغنم عن النار وتُترك المرقة الساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلاة كبيرة
    60 دقيقة
  4. 4

    تُضاف الزبدة المذوّبة في قعر قدر مقاوم لحرارة الفرن (الأفضل استعمال قدر من الصلصال ). توضع زهيرات القرنبيط في القعر وتُغطى بنصف كميّة الأرزّ. توضع قطع الباذنجان المقلية فوق الأرزّ ومن ثم قطع لحم الغنم فوق الباذنجان ويُغطى بالأرزّ المتبقي. يتم التأكد من أن محتوى القدر لا يتعدى الثلثين بما أن حجم الأرزّ سيزداد عندما يّطهى كلياً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قدر مقاوم لحرارة الفرن
    30 دقيقة
  5. 5

    تُسكب المرقة فوق الأرزّ ويُزين بقطع البصل المقلي والصنوبر المحمص. يحب أن يكون الأرزّ مغموراً بالمرقة وإن دعت الحاجة يُضاف القليل من الماء.

    10 دقيقة
  6. 6

    يُرقّ عجين الخبز ليصبح كافٍ لتغطية القدر الموضوع فيه الأرزّ، مع ترك 3 سم إضافية لتتدلى من فوق الحافة. توضع العجينة فوق القدر وتُثبت الأطراف للتأكد من أن العجينة تلتصق بالقدر.

    10 دقيقة
  7. 7

    تُدهن بالزبدة المذوّبة وتُخبز في فرن محمّى مسبقاً لمدة 45 دقيقة أو إلى أن يصبح لون العجينة ذهبياً مائلاً إلى البني.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    45 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين30 g
Carbohydrates60 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_عربية#مقلوبة#لحم_الغنم