Նախապատրաստական ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
20 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- أرزّ بسمتي400 غرام
- سمك هامور فيليه600 غرام
Բադջան500 غرام
Աղ10 غرام
Բուսական յուղ250 غرام
Բուսական յուղ50 غرام
Կաղամբ400 غرام- بصلة متوسطة الحجم100 غرام
- فصوص من الثوم30 غرام
- مكعّبان من مرقة الدجاج ماجي2
- بودرة الهالة10 غرام
- مسحوق حامض اللّيم المجفف10 غرام
- بودرة القرنفل10 غرام
- البهارات العربية المخلوطة10 غرام
- ماء ساخن500 مل
- Բուսական յուղ15 مل
- بصل مقلي للتزيين100 غرام
- بذور الصنوبر50 غرام
Քայլեր
- 1
قم بغسل الأرز جيداً ثم انقعه في الماء لمدة 30 دقيقة.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳وعاء - 2
في قدر، سخن الزيت النباتي وأضف البصل والثوم حتى يصبحوا ذهبيين.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 3
أضف قطع السمك والباذنجان وقلّب لمدة 5 دقائق.
5 րոպե - 4
أضف الأرز المنقوع والماء الساخن والملح والبهارات واخلط جيداً.
5 րոպե - 5
اترك المكونات على نار هادئة حتى ينضج الأرز.
20 րոպե - 6
قدّم المقلوبة مزينة بالبصل المقلي وبذور الصنوبر.
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
30 g
25 g
70 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Բադջան100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարԿաղամբ100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համար
Բադջան100գ-ի համար25 kcal
1 g
0.2 g
5.9 g
3 g
3.2 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
Կաղամբ100գ-ի համար25 kcal
1.9 g
0.3 g
4.97 g
2 g
1.91 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիՔաշի ավելացում