ShiTayibIdħol
Maqlouba aux carottes délicieuse

Maqlouba aux carottes délicieuse

Ibrahim Khoury
Ibrahim KhouryChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliPastaRizVerduriwolrd / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 minuti
Ħin Sajjar
45 minuti
Ħin Totali
75 minuti
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 750 grammes de viande d'agneau, de la cuisse et coupée en morceaux moyens
    750 grammes
  • 200 grammes de riz
    200 grammes
  • 300 grammes de carottes, pelées, coupées et blanchies à moitié
    300 grammes
  • 1 oignon, haché finement
    1 pièce
  • 3 cuillères à soupe d'huile
    3 cuillères à soupe
  • 20 grammes de raisins secs
    20 grammes
  • 750 millilitres de bouillon de légumes
    750 millilitres
  • 1 cuillère à café de curry
    1 cuillère à café
  • Une pincée de poivre noir
    0
  • KanellaKanella
    0
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    Faire dorer la viande dans l'huile pendant 10 minutes, ajouter l'oignon et toutes les épices.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 minuti
  2. 2

    Lorsque l'oignon devient translucide, ajouter le bouillon et couvrir la marmite jusqu'à ce que la viande soit cuite pendant environ 45 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    45 minuti
  3. 3

    Égoutter la viande dans une autre marmite, mettre la moitié du riz, les raisins secs, les carottes et la viande, puis ajouter le reste du riz et verser le bouillon de viande.

    Għodda meħtieġa:
    StrainerStrainer
    10 minuti
  4. 4

    Couvrir la marmite et laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes, ajouter un peu d'eau au riz si nécessaire.

    10 minuti
  5. 5

    Retourner la maqlouba sur un plat et décorer avec des noix.

    5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
KanellaKanellagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#Maqlouba#Recettes_Arabes#Déjeuner_Familial