Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
75 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- ٧٥٠ غرام لحم غنم، من الفخذ ومقطع قطع متوسطة750 غرام
- ٢٠٠ غرام أرز200 غرام
- ٣٠٠ غرام جزر، مقشرين ومقطعينن ومسلوقين نصف سلقة300 غرام
- ١ بصلة، مفرومة ناعم1 حبة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت3 ملعقة كبيرة
- ٢٠ غرام زبيب20 غرام
- ٣/٤ ليتر مرقة خضار750 ملليلتر
- ١ ملعقة صغيره كاري1 ملعقة صغيرة
- رشة فلفل اسود0
Tarçın0
Tuz0
Adımlar
- 1
تحمر اللحمة بالزيت لمدة ١٠ دقائق، يضاف على اللحمة البصلة وجميع التوابل.
10 dkGerekli Aletler:
Tava - 2
عندما يذبل البصل، تضاف المرقة ويغطى القدر حتى يستوي اللحم حوالي ٤٥ دقيقة.
45 dkGerekli Aletler:
Tencere - 3
يصفى اللحم في قدر تاني، يوضع نصف كمية الرز، الزبيب، الجزر واللحمة ثم كمية الرز الثانية ويضاف عليهم مرقة اللحم.
10 dkGerekli Aletler:
Süzgeç - 4
يغطى القدر ويترك على نار خفيفة حوالي ١٠ دقائق، نضيف قليل من الماء على الرز اذا دعت الحاجة.
10 dk - 5
تقلب المقلوبة على طبق وتزيين بالمكسرات.
5 dk
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
20 g
30 g
70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tarçın100g için
Tuz100g için
247 kcal
4 g
1.2 g
81 g
53 g
2.2 g
100 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalKilo Alma

