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Ragoût de gombo et viande

Ragoût de gombo et viande

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniChef
LunchDinnerMain dishesRiceMeatالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tastes:UmamiEarthy
Prep Time
25 min
Cook Time
40 min
Total Time
65 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Morceaux de viande d'agneau avec os
    1 kg
  • Gombo frais ou congelé
    500 g
  • Tomates de taille moyenne, finement hachées
    450 g
  • Oignons coupés en dés
    150 g
  • Ground Black PepperGround Black Pepper
    1 cuillère à café
  • Deux petits bâtons de cannelle
    2 bâton
  • Grains entiers de cardamome
    4 grain
  • Deux cubes de bouillon de poulet Maggi
    2 cube
  • Vegetable OilVegetable Oil
    3 cuillères à soupe
  • Gousses d'ail écrasées
    6 gousse
  • Concentré de tomates
    1.5 cuillère à soupe
  • WaterWater
    1000 ml
  • White RiceWhite Rice
    400 g
  • WaterWater
    750 ml
  • Vegetable OilVegetable Oil
    2 cuillères à soupe

Steps

  1. 1

    Mettre la viande et l'eau dans une grande marmite, puis porter à ébullition et écumer la mousse qui se forme à la surface.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  2. 2

    Ajouter les oignons, le poivre noir, la cannelle, les grains de cardamome et les cubes de bouillon de poulet Maggi, puis couvrir et cuire à feu doux pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit à moitié cuite, puis retirer les morceaux de viande du bouillon et les mettre de côté.

    40 min
  3. 3

    Chauffer l'huile dans une grande marmite et faire revenir l'ail pendant 2 à 3 minutes, puis ajouter les morceaux de viande et remuer doucement pendant 3 à 4 minutes. Ajouter les morceaux de tomates et le concentré de tomates et cuire le mélange pendant 15 minutes.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  4. 4

    Ajouter le bouillon de viande mis de côté au gombo et cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le gombo et la viande soient bien cuits.

    20 min
  5. 5

    Pour préparer le riz :

  6. 6

    Laver le riz à l'eau froide, puis égoutter, puis le faire tremper dans un récipient rempli d'eau froide pendant 20 minutes et égoutter à nouveau.

    Required Tools:
    🍳
    Récipient
    20 min
  7. 7

    Verser 3 tasses d'eau dans une grande marmite et y ajouter le riz et l'huile.

    Required Tools:
    PotPot
  8. 8

    Porter les ingrédients à ébullition, puis cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz absorbe complètement l'eau. Couvrir le riz et cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

    20 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground Black PepperGround Black Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.26 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
White RiceWhite Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeWeight Gain
#Recettes_Libanaises#Plats_Principaux#Ragoût_de_Gombo