مواد تشکیل دهنده
- Morceaux de viande d'agneau avec os1 kg
- Gombo frais ou congelé500 g
- Tomates de taille moyenne, finement hachées450 g
- Oignons coupés en dés150 g
فلفل سیاه آسیاب شده1 cuillère à café- Deux petits bâtons de cannelle2 bâton
- Grains entiers de cardamome4 grain
- Deux cubes de bouillon de poulet Maggi2 cube
روغن گیاهی3 cuillères à soupe- Gousses d'ail écrasées6 gousse
- Concentré de tomates1.5 cuillère à soupe
آب1000 ml
برنج سفید400 g- آب750 ml
- روغن گیاهی2 cuillères à soupe
مراحل
- 1
Mettre la viande et l'eau dans une grande marmite, puis porter à ébullition et écumer la mousse qui se forme à la surface.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
Ajouter les oignons, le poivre noir, la cannelle, les grains de cardamome et les cubes de bouillon de poulet Maggi, puis couvrir et cuire à feu doux pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit à moitié cuite, puis retirer les morceaux de viande du bouillon et les mettre de côté.
40 دقیقه - 3
Chauffer l'huile dans une grande marmite et faire revenir l'ail pendant 2 à 3 minutes, puis ajouter les morceaux de viande et remuer doucement pendant 3 à 4 minutes. Ajouter les morceaux de tomates et le concentré de tomates et cuire le mélange pendant 15 minutes.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:قابلمه - 4
Ajouter le bouillon de viande mis de côté au gombo et cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le gombo et la viande soient bien cuits.
20 دقیقه - 5
Pour préparer le riz :
- 6
Laver le riz à l'eau froide, puis égoutter, puis le faire tremper dans un récipient rempli d'eau froide pendant 20 minutes et égoutter à nouveau.
20 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Récipient - 7
Verser 3 tasses d'eau dans une grande marmite et y ajouter le riz et l'huile.
ابزارهای مورد نیاز:قابلمه - 8
Porter les ingrédients à ébullition, puis cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz absorbe complètement l'eau. Couvrir le riz et cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
20 دقیقه
حقایق تغذیه
فلفل سیاه آسیاب شدهper 100gروغن گیاهیper 100gآبper 100gبرنج سفیدper 100gآبper 100gروغن گیاهیper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.