ShiTayibPrijava
Ragoût de gombo et viande

Ragoût de gombo et viande

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-Husseinikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižMesnineالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiZemeljsko
Čas priprave
25 min
Čas kuhanja
40 min
Skupni čas
65 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Morceaux de viande d'agneau avec os
    1 kg
  • Gombo frais ou congelé
    500 g
  • Tomates de taille moyenne, finement hachées
    450 g
  • Oignons coupés en dés
    150 g
  • Mleti črni poperMleti črni poper
    1 cuillère à café
  • Deux petits bâtons de cannelle
    2 bâton
  • Grains entiers de cardamome
    4 grain
  • Deux cubes de bouillon de poulet Maggi
    2 cube
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    3 cuillères à soupe
  • Gousses d'ail écrasées
    6 gousse
  • Concentré de tomates
    1.5 cuillère à soupe
  • VodaVoda
    1000 ml
  • Beli RižBeli Riž
    400 g
  • VodaVoda
    750 ml
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    2 cuillères à soupe

Koraki

  1. 1

    Mettre la viande et l'eau dans une grande marmite, puis porter à ébullition et écumer la mousse qui se forme à la surface.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  2. 2

    Ajouter les oignons, le poivre noir, la cannelle, les grains de cardamome et les cubes de bouillon de poulet Maggi, puis couvrir et cuire à feu doux pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit à moitié cuite, puis retirer les morceaux de viande du bouillon et les mettre de côté.

    40 min
  3. 3

    Chauffer l'huile dans une grande marmite et faire revenir l'ail pendant 2 à 3 minutes, puis ajouter les morceaux de viande et remuer doucement pendant 3 à 4 minutes. Ajouter les morceaux de tomates et le concentré de tomates et cuire le mélange pendant 15 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  4. 4

    Ajouter le bouillon de viande mis de côté au gombo et cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le gombo et la viande soient bien cuits.

    20 min
  5. 5

    Pour préparer le riz :

  6. 6

    Laver le riz à l'eau froide, puis égoutter, puis le faire tremper dans un récipient rempli d'eau froide pendant 20 minutes et égoutter à nouveau.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Récipient
    20 min
  7. 7

    Verser 3 tasses d'eau dans une grande marmite et y ajouter le riz et l'huile.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
  8. 8

    Porter les ingrédients à ébullition, puis cuire à feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz absorbe complètement l'eau. Couvrir le riz et cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

    20 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine35 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleti črni poperMleti črni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.26 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Beli RižBeli Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
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