Spinach Soup

Yasmin Al-AhmadCocinero

Ingredientes

• Espinaca
  750 grams
• Frijoles
  150 grams
• Carne de res
  500 grams
• Pasta de tomate
  3 tablespoons
• Lime (dried)
  3 pieces
• Aceite
  3 tablespoons
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   First, boil the meat, then fry it in oil.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   Sartén

   recipe.minutes
2. 2

   Fry the spinach over the meat.

   recipe.minutes
3. 3

   Add a little water, then the tomato paste, beans, and finally the lime.

   recipe.minutes
4. 4

   Bring the mixture to a boil for 15 minutes or until the ingredients are cooked.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Espinacapor 100g

Energía23 kcal

Proteínas2.9 g

Grasa total0.4 g

Carbohidratos3.6 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.4 g

Frijolespor 100g

Energía127 kcal

Proteínas8.67 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos22.83 g

Fibra dietética6.4 g

Azúcares totales0.6 g

Carne de respor 100g

Energía250 kcal

Proteínas26 g

Grasa total20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinc4.8 mg

Pasta de tomatepor 100g

Energía100 kcal

Proteínas1.5 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos24 g

Azúcares totales20 g

Fibra dietética2 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas