Soupe d'épinards

نضال زقيةChef

Ingredients

• Épinards
  750 grammes
• Haricots
  150 grammes
• Beef
  500 grammes
• Tomato Paste
  3 cuillères à soupe
• Lime (citron séché)
  3 pièces
• Oil
  3 cuillères à soupe
• Salt
  0

Steps

1. 1

   Faire bouillir la viande d'abord, puis la faire frire dans l'huile.

   Required Tools:

   Pot

   Frying Pan

   20 min
2. 2

   Faire frire les épinards sur la viande.

   10 min
3. 3

   Ajouter un peu d'eau, puis la pâte de tomate, les haricots et enfin le citron.

   10 min
4. 4

   Faire bouillir le mélange pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les ingrédients soient cuits.

   15 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Beefper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinc4.8 mg

Tomato Pasteper 100g

Energy82 kcal

Protein4 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate18 g

Total Sugars4 g

Dietary Fiber1.5 g

Water75 g

Oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Saltper 100g

Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags