Soupe d'épinards

نضال زقيةCocinero

Ingredientes

• Épinards
  750 grammes
• Haricots
  150 grammes
• Carne de res
  500 grammes
• Pasta de tomate
  3 cuillères à soupe
• Lime (citron séché)
  3 pièces
• Aceite
  3 cuillères à soupe
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   Faire bouillir la viande d'abord, puis la faire frire dans l'huile.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   Sartén

   recipe.minutes
2. 2

   Faire frire les épinards sur la viande.

   recipe.minutes
3. 3

   Ajouter un peu d'eau, puis la pâte de tomate, les haricots et enfin le citron.

   recipe.minutes
4. 4

   Faire bouillir le mélange pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les ingrédients soient cuits.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Carne de respor 100g

Energía250 kcal

Proteínas26 g

Grasa total20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinc4.8 mg

Pasta de tomatepor 100g

Energía82 kcal

Proteínas4 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos18 g

Azúcares totales4 g

Fibra dietética1.5 g

Agua75 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas