Soupe d'épinards

نضال زقيةKuhar

Sastojci

• Épinards
  750 grammes
• Haricots
  150 grammes
• Goveđe meso
  500 grammes
• Pasta od rajčice
  3 cuillères à soupe
• Lime (citron séché)
  3 pièces
• Ulje
  3 cuillères à soupe
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   Faire bouillir la viande d'abord, puis la faire frire dans l'huile.

   Potreban pribor:

   Lonac

   Tiganj

   20 min
2. 2

   Faire frire les épinards sur la viande.

   10 min
3. 3

   Ajouter un peu d'eau, puis la pâte de tomate, les haricots et enfin le citron.

   10 min
4. 4

   Faire bouillir le mélange pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les ingrédients soient cuits.

   15 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Goveđe mesona 100g

Energija250 kcal

Proteini26 g

Ukupno masti20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Cink4.8 mg

Pasta od rajčicena 100g

Energija82 kcal

Proteini4 g

Ukupno masti0.5 g

Ugljikohidrati18 g

Ukupno šećera4 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Voda75 g

Uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake