Lebanese Hummus Dip

نوف يافعשֶׁף

מרכיבים

• חומוס מבושל
  2 cup
• שום כתוש
  2 clove
• טחינה
  1 teaspoon
• מיץ לימון
  1 piece
• מלח
  0
• שמן זית
  3 tablespoon

צעדים

1. 1

   In a bowl, place the chickpeas with a little of their water and mash slightly, then add the remaining ingredients and mix, then add the oil and serve cold or hot.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bowl

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חומוס מבושלper 100g

Energy164 kcal

Protein8.86 g

Total Fat2.59 g

Carbohydrate27.42 g

Dietary Fiber7.6 g

Total Sugars4.8 g

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

טחינהper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

מלחper 100g

Ash100 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות