ShiTayibتسجيل الدخول
Traditional Shrimp Mashboos

Traditional Shrimp Mashboos

بتول عاشور
بتول عاشورالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالأرزwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحارترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
8 دقيقة
الوقت الكلي
28 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Shrimp, cleaned and well washed
    1 kilogram
  • Bunch of coriander
    1 cup
  • Clove of garlic, crushed
    1 clove
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    2 clove
  • Black peppercorns
    3 corn
  • Cardamom pods, partially opened
    2 pods
  • Teaspoon of turmeric
    1 teaspoon
  • Spices, to taste
    1 teaspoon
  • Dried black lime (loomi)
    2 pieces
  • فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
    1 cup
  • Onion, chopped
    2 cup
  • Large tomato, chopped
    1 piece
  • Green chili, chopped
    1 piece
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 tablespoon
  • Clove of garlic, minced
    2 clove
  • Teaspoon of salt
    0.5 teaspoon
  • Teaspoon of spices
    1 teaspoon
  • Teaspoon of loomi powder
    1 teaspoon
  • Basmati rice, washed and drained
    4 cup
  • زيت نباتيزيت نباتي
    4 tablespoon
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    2 clove
  • Black peppercorns
    3 corn
  • Bunch of saffron
    1 bunch
  • ماء الوردماء الورد
    0.3 cup
  • Salt to taste
    1

الخطوات

  1. 1

    Soak the saffron in rose water and set aside until it releases its color.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bowl
    5 دقيقة
  2. 2

    To cook the shrimp, place them in a medium-sized pot and cover with water, bringing it to a boil while carefully removing any foam that appears on the surface.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    Add the remaining ingredients needed to cook the shrimp, and add salt to taste, then boil for 3 minutes.

    3 دقيقة
  4. 4

    Strain the shrimp and set aside, keeping the broth for later use.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    2 دقيقة
  5. 5

    To prepare the filling, boil the green beans until tender. Drain, set aside, and keep the water for later use.

    5 دقيقة
  6. 6

    Sauté the onion in the pot used to boil the shrimp. Add water when the onion sticks to the pot. Continue stirring until the onion is soft and brown.

    5 دقيقة
  7. 7

    Add the remaining filling ingredients (vegetable oil, crushed garlic, spices, green chili, ground dried black lime, tomato) along with the boiled green beans and boiled shrimp. Stir the ingredients well and cook for 10 minutes.

    10 دقيقة
  8. 8

    Sprinkle some of the rose water in which the saffron was soaked, then cover the pot and let it cook for another 5 minutes before transferring the ingredients to another bowl and setting aside.

    5 دقيقة
  9. 9

    Use the same pot to boil the rice, add vegetable oil and rice, and stir until the rice absorbs the oil.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  10. 10

    Add the shrimp broth and the water from boiling the green beans along with some water, ensuring the total liquid added is 6 cups. Bring to a boil for 3 minutes.

    3 دقيقة
  11. 11

    Add the cinnamon, black pepper, and clove, and let the pot simmer covered for 15 minutes.

    15 دقيقة
  12. 12

    Finally, hollow out some rice from the center of the pot, leaving rice at the bottom and sides, and place the shrimp filling in the hollow, then cover with the rice that was removed from the center. Sprinkle the remaining rose water in which the saffron was soaked. Cover the pot and let it simmer on low heat for at least 30 minutes.

    30 دقيقة
  13. 13

    When the dish is cooked, carefully lift the rice covering the shrimp and remove the cooked shrimp, setting it aside, then transfer the rice to a serving dish and place the shrimp on top.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates80 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراءلكل 100غ
الطاقة31 kcal
البروتين2.4 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات7.1 g
الألياف الغذائية3.4 g
إجمالي السكريات1.4 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
ماء الوردماء الوردلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#MainDishes#Shrimp#Mashboos