ShiTayibՄուտք գործել
Traditional Shrimp Mashboos

Traditional Shrimp Mashboos

بتول عاشور
بتول عاشورխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՊաստաԲրինձwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԿծուՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
8 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
28 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Shrimp, cleaned and well washed
    1 kilogram
  • Bunch of coriander
    1 cup
  • Clove of garlic, crushed
    1 clove
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • ԿլովԿլով
    2 clove
  • Black peppercorns
    3 corn
  • Cardamom pods, partially opened
    2 pods
  • Teaspoon of turmeric
    1 teaspoon
  • Spices, to taste
    1 teaspoon
  • Dried black lime (loomi)
    2 pieces
  • Կանաչ լոբիԿանաչ լոբի
    1 cup
  • Onion, chopped
    2 cup
  • Large tomato, chopped
    1 piece
  • Green chili, chopped
    1 piece
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    2 tablespoon
  • Clove of garlic, minced
    2 clove
  • Teaspoon of salt
    0.5 teaspoon
  • Teaspoon of spices
    1 teaspoon
  • Teaspoon of loomi powder
    1 teaspoon
  • Basmati rice, washed and drained
    4 cup
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    4 tablespoon
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • ԿլովԿլով
    2 clove
  • Black peppercorns
    3 corn
  • Bunch of saffron
    1 bunch
  • Վարդի ջուրՎարդի ջուր
    0.3 cup
  • Salt to taste
    1

Քայլեր

  1. 1

    Soak the saffron in rose water and set aside until it releases its color.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Bowl
    5 րոպե
  2. 2

    To cook the shrimp, place them in a medium-sized pot and cover with water, bringing it to a boil while carefully removing any foam that appears on the surface.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  3. 3

    Add the remaining ingredients needed to cook the shrimp, and add salt to taste, then boil for 3 minutes.

    3 րոպե
  4. 4

    Strain the shrimp and set aside, keeping the broth for later use.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՄանրամասնՄանրամասն
    2 րոպե
  5. 5

    To prepare the filling, boil the green beans until tender. Drain, set aside, and keep the water for later use.

    5 րոպե
  6. 6

    Sauté the onion in the pot used to boil the shrimp. Add water when the onion sticks to the pot. Continue stirring until the onion is soft and brown.

    5 րոպե
  7. 7

    Add the remaining filling ingredients (vegetable oil, crushed garlic, spices, green chili, ground dried black lime, tomato) along with the boiled green beans and boiled shrimp. Stir the ingredients well and cook for 10 minutes.

    10 րոպե
  8. 8

    Sprinkle some of the rose water in which the saffron was soaked, then cover the pot and let it cook for another 5 minutes before transferring the ingredients to another bowl and setting aside.

    5 րոպե
  9. 9

    Use the same pot to boil the rice, add vegetable oil and rice, and stir until the rice absorbs the oil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  10. 10

    Add the shrimp broth and the water from boiling the green beans along with some water, ensuring the total liquid added is 6 cups. Bring to a boil for 3 minutes.

    3 րոպե
  11. 11

    Add the cinnamon, black pepper, and clove, and let the pot simmer covered for 15 minutes.

    15 րոպե
  12. 12

    Finally, hollow out some rice from the center of the pot, leaving rice at the bottom and sides, and place the shrimp filling in the hollow, then cover with the rice that was removed from the center. Sprinkle the remaining rose water in which the saffron was soaked. Cover the pot and let it simmer on low heat for at least 30 minutes.

    30 րոպե
  13. 13

    When the dish is cooked, carefully lift the rice covering the shrimp and remove the cooked shrimp, setting it aside, then transfer the rice to a serving dish and place the shrimp on top.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates80 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԿլովԿլով100գ-ի համար
Էներգիա274 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
Ածխաջրեր65 g
Մանրաթելեր33 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Կանաչ լոբիԿանաչ լոբի100գ-ի համար
Էներգիա31 kcal
Սպիտակուցներ2.4 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր7.1 g
Մանրաթելեր3.4 g
Ընդհանուր շաքարներ1.4 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԿլովԿլով100գ-ի համար
Էներգիա274 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
Ածխաջրեր65 g
Մանրաթելեր33 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Վարդի ջուրՎարդի ջուր100գ-ի համար
Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#MainDishes#Shrimp#Mashboos