מרכיבים
- روبيان أو قريدس، منظف ومغسول جيداً1 كيلوغرام
- باقة كزبرة1 كوب
- فص ثوم مهروس1 فص
- عود قرفة1 عود
ציפורן2 كبش- فلفل أسود حب3 حب
- حبوب هيل، مفتوح جزئياً2 حب
- ملعقة صغيره كركم1 ملعقة صغيرة
- بهارات، حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
- ليمون حامض أسود، مجفف (لومي)2 حب
שעועית ירוקה1 كوب- بصل، مفروم2 كوب
- طماطم كبيرة، مفرومة1 حبة
- فلفل أخضر حار، مفروم1 حبة
שמן צמחי2 ملعقة كبيرة- فص ثوم، مفروم2 فص
- ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيره بهارات1 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيره لومي بودرة1 ملعقة صغيرة
- أرز بسمتي، مغسول و مصفى4 كوب
- שמן צמחי4 ملعقة كبيرة
- عود قرفة1 عود
- ציפורן2 كبش
- فلفل أسود حب3 حب
- باقة زعفران1 باقة
מים ורדים0.3 كوب- ملح حسب الرغبة1
צעדים
- 1
يُنقع الزغفران في ماء الورد ويوضع جانباً حتى يُطلق لونه.
5 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء - 2
لطبخ الربيان، توضع في قِدر متوسطة الحجم وتُغمر بالماء وتُترك حتى تغلي مع الحرص على ازالة الرغوة التي تظهر على وجه الماء.
5 דקותכלים נדרשים:
סיר - 3
تضاف المكونات المتبقية اللازمة لطبخ الربيان، ويضاف الملح حسب الرغبة ثم يغلى على النار لمدة 3 دقائق.
3 דקות - 4
يُصفّى الروبيان ويوضع جانباً و يحفظ المرق لاستعماله لاحقاً.
2 דקותכלים נדרשים:
מסננת - 5
لتحضير الحشوة، تُغلى اللوبياء الخضراء الى أن تصبح طرية. تُصفّى، توضع جانباً ويُحتفظ بمائها لاستعماله في وقت لاحق.
5 דקות - 6
يُحمّر البصل في القِدر التي سُلق فيها الروبيان. يضاف الماء عندما يلتصق البصل بالقدر . يجب الاستمرار بالتحريك الى أن يصبح البصل طرياً وبني اللون.
5 דקות - 7
تُضاف مكونات الحشوة المتبقية (الزيت النباتي، الثوم المهروس، البهارات، الفلفل الأخضر، الليمون الأسود المجفف المطحون، الطماطم) الى جانب اللوبياء الخضراء المسلوقة والروبيان المسلوق تُحرّك المكونات جيداً وتُطهى لمدة 10 دقائق.
10 דקות - 8
يرش بعض من ماء الورد الذي نُقع فيه الزعفران، ثم تُغطّى القدر وتُترك على النار 5 دقائق أخرى قبل أن تُنقل المكونات الى وعاء آخر وتوضع جانباً.
5 דקות - 9
تُستعمل القدر نفسها لسلق الأرز، يضاف الزيت النباتي و الأرز و يحرّك الى أن يتشرب الزيت.
5 דקותכלים נדרשים:סיר - 10
يضاف مرق الروبيان وماء سلق اللوبياء الخضراء مع بعض الماء، على أن تكون كمية السوائل الاجمالية التي يجب اضافتها 6 أكواب. وتُغلى مدة 3 دقائق.
3 דקות - 11
تضاف القرفة والفلفل الأسود و كبش القرنفل، وتُترك القدر مغطاّةً على النار لمدة 15 دقيقة.
15 דקות - 12
في النهاية، يفرغ بعض الأرز من وسط القِدر، مع ترك الأرز في القعر وعلى الجوانب، وتوضع حشوة الروبيان في الفجوة ثم تُغطّى بالأرز الذي فرغ من الوسط. تُرش الكمية المتبقية من ماء الورد الذي نقع فيه الزعفران. تُغطى القدر وتُترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
30 דקות - 13
عندما ينضج الطبق، يُرفع الأرز الذي تم تغطية الروبيان به و نخرج الربيان الناضج بحذر و نضعه جانبا ، ثم يُنقل الأرز الى طبق للتقديم,ويوضع الروبيان فوقه.
5 דקות
עובדות תזונה
ציפורןper 100gשעועית ירוקהper 100gשמן צמחיper 100gשמן צמחיper 100gציפורןper 100gמים ורדיםper 100g* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.