ShiTajibIdentifikohu
مشبوس الربيان التقليدي

مشبوس الربيان التقليدي

Necati Altan
Necati AltanShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Shijet:UmamiPikanteKripur
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
20 min
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • روبيان أو قريدس، منظف ومغسول جيداً
    1 كيلوغرام
  • باقة كزبرة
    1 كوب
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • عود قرفة
    1 عود
  • KaranfilKaranfil
    2 كبش
  • فلفل أسود حب
    3 حب
  • حبوب هيل، مفتوح جزئياً
    2 حب
  • KurkumaKurkuma
    0.3 ملعقة صغيرة
  • بهارات، حسب الرغبة
    1 ملعقة صغيرة
  • ليمون حامض أسود، مجفف (لومي)
    2 حب
  • Bohë të gjelbraBohë të gjelbra
    0.3 كوب
  • بصل، مفروم
    2 كوب
  • طماطم كبيرة، مفرومة
    1 حبة
  • فلفل أخضر حار، مفروم
    1 حبة
  • Vaj bimoreVaj bimore
    2 ملعقة كبيرة
  • ثوم، مفروم
    2 فص
  • KripëKripë
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ErëzaErëza
    1 ملعقة صغيرة
  • لومي بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • أرز بسمتي، مغسول و مصفى
    4 كوب
  • Vaj bimoreVaj bimore
    4 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة
    1 عود
  • KaranfilKaranfil
    2 كبش
  • فلفل أسود حب
    3 حب
  • باقة زعفران
    1 باقة
  • Ujë trëndafiliUjë trëndafili
    0.3 كوب
  • ملح حسب الرغبة
    1

Hapat

  1. 1

    يُنقع الزغفران في ماء الورد ويوضع جانباً حتى يُطلق لونه.

    5 min
  2. 2

    لطبخ الربيان، توضع في قِدر متوسطة الحجم وتُغمر بالماء وتُترك حتى تغلي مع الحرص على ازالة الرغوة التي تظهر على وجه الماء.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  3. 3

    تضاف المكونات المتبقية اللازمة لطبخ الربيان، ويضاف الملح حسب الرغبة ثم يغلى على النار لمدة 3 دقائق.

    3 min
  4. 4

    يُصفّى الروبيان ويوضع جانباً و يحفظ المرق لاستعماله لاحقاً.

    Pajisjet e duhura:
    SifonSifon
    2 min
  5. 5

    لتحضير الحشوة، تُغلى اللوبياء الخضراء الى أن تصبح طرية. تُصفّى، توضع جانباً ويُحتفظ بمائها لاستعماله في وقت لاحق.

    5 min
  6. 6

    يُحمّر البصل في القِدر التي سُلق فيها الروبيان. يضاف الماء عندما يلتصق البصل بالقدر . يجب الاستمرار بالتحريك الى أن يصبح البصل طرياً وبني اللون.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  7. 7

    تُضاف مكونات الحشوة المتبقية (الزيت النباتي، الثوم المهروس، البهارات، الفلفل الأخضر، الليمون الأسود المجفف المطحون، الطماطم) الى جانب اللوبياء الخضراء المسلوقة والروبيان المسلوق تُحرّك المكونات جيداً وتُطهى لمدة 10 دقائق.

    10 min
  8. 8

    يرش بعض من ماء الورد الذي نُقع فيه الزعفران، ثم تُغطّى القدر وتُترك على النار 5 دقائق أخرى قبل أن تُنقل المكونات الى وعاء آخر وتوضع جانباً.

    5 min
  9. 9

    تُستعمل القدر نفسها لسلق الأرز، يضاف الزيت النباتي و الأرز و يحرّك الى أن يتشرب الزيت.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  10. 10

    يضاف مرق الروبيان وماء سلق اللوبياء الخضراء مع بعض الماء، على أن تكون كمية السوائل الاجمالية التي يجب اضافتها 6 أكواب. وتُغلى مدة 3 دقائق.

    3 min
  11. 11

    تضاف القرفة والفلفل الأسود و كبش القرنفل، وتُترك القدر مغطاّةً على النار لمدة 15 دقيقة.

    15 min
  12. 12

    في النهاية، يفرغ بعض الأرز من وسط القِدر، مع ترك الأرز في القعر وعلى الجوانب، وتوضع حشوة الروبيان في الفجوة ثم تُغطّى بالأرز الذي فرغ من الوسط. تُرش الكمية المتبقية من ماء الورد الذي نقع فيه الزعفران. تُغطى القدر وتُترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

    30 min
  13. 13

    عندما ينضج الطبق، يُرفع الأرز الذي تم تغطية الروبيان به و نخرج الربيان الناضج بحذر و نضعه جانبا ، ثم يُنقل الأرز الى طبق للتقديم, و يوضع الروبيان فوقه.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates80 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KaranfilKaranfilpër 100g
Energjia274 kcal
Proteina6 g
Yndyra totale20 g
Karbohidrate65 g
Fibrat dietetike33 g
Sheqernat totale2 g
KurkumaKurkumapër 100g
Energjia354 kcal
Proteina7.83 g
Yndyra totale9.88 g
Karbohidrate64.93 g
Fibrat dietetike22.7 g
Sheqernat totale3.2 g
Bohë të gjelbraBohë të gjelbrapër 100g
Energjia31 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate7.1 g
Fibrat dietetike3 g
Sheqernat totale1 g
Uji90 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
ErëzaErëzapër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KaranfilKaranfilpër 100g
Energjia274 kcal
Proteina6 g
Yndyra totale20 g
Karbohidrate65 g
Fibrat dietetike33 g
Sheqernat totale2 g
Ujë trëndafiliUjë trëndafilipër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#وصفات_عربية#ربيان#مشبوس