ShiTayibՄուտք գործել
Mashed Potatoes with Minced Meat

Mashed Potatoes with Minced Meat

Nour Haddad
Nour Haddadխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսԲանջարեղենمملكة البحرين / Gulf
Համեր:ՅուղոտՈւմամի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
5 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
20 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 6 medium potatoes
    6 pieces
  • 1 can of cream
    1 can
  • 250 grams of minced meat, or 1 cup
    250 grams
  • 1 medium onion, chopped
    1 piece
  • 1/2 cup mozzarella cheese
    0.5 cup
  • Salt and black pepper
    0
  • 1 tablespoon ketchup
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon soy sauce
    1 tablespoon
  • Mushrooms as desired
    0
  • Bell peppers as desired
    0

Քայլեր

  1. 1

    Boil the potatoes and then mash them, adding two tablespoons of cream and a pinch of salt.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  2. 2

    Spread the mashed potatoes in a baking dish or tray.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    2 րոպե
  3. 3

    Sauté the onion, then add the bell pepper and mushrooms and stir briefly. Add the minced meat, the remaining cream, salt, black pepper, ketchup, and soy sauce.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  4. 4

    Spread the previous filling over the tray of potatoes, sprinkle with cheese, and place in the oven until the cheese melts.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ20 g
Carbohydrates40 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենի
#Bahraini_Cuisine#Potatoes#Fast_Meals