وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ بطاطا متوسطة6 حبات
- ١ علبة قشدة1 علبة
- ٢٥٠ غرام لحم مفروم، أو كوب250 غرام
- ١ بصلة وسط، مفرومة1 حبة
- ١/٢ كوب جبن موزاريلا0.5 كوب
- ملح وفلفل أسود0
- ١ ملعقة كبيرة كاتشاب1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 ملعقة كبيرة
- فطر حسب الرغبة0
- فلفل رومي حسب الرغبة0
الخطوات
- 1
تسلق البطاطا ثم تهرس، يضاف عليها ملعقتين من القشدة ورشة ملح.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
تمد البطاطا في طبق خاص بالفرن او صينية.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية - 3
تقلى البصلة ثم يضاف الفلفل الرومي والفطر ويقلب قليلاً، توضع اللحمة وباقي القشدة، ملح وفلفل اسود والكاتشب والصويا.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 4
تفرد الحشوة السابقة على صينية البطاطا، يرش الجبن وتوضع في الفرن حتى يذوب الجبن.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
20 g
40 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتين

