ShiTayibتسجيل الدخول
البطاطس المهروسة باللحمة المفرومة

البطاطس المهروسة باللحمة المفرومة

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-Zahraniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالخضرواتمملكة البحرين / خليجي
المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٦ بطاطا متوسطة
    6 حبات
  • ١ علبة قشدة
    1 علبة
  • ٢٥٠ غرام لحم مفروم، أو كوب
    250 غرام
  • ١ بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • ١/٢ كوب جبن موزاريلا
    0.5 كوب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ١ ملعقة كبيرة كاتشاب
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    1 ملعقة كبيرة
  • فطر حسب الرغبة
    0
  • فلفل رومي حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    تسلق البطاطا ثم تهرس، يضاف عليها ملعقتين من القشدة ورشة ملح.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    تمد البطاطا في طبق خاص بالفرن او صينية.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    2 دقيقة
  3. 3

    تقلى البصلة ثم يضاف الفلفل الرومي والفطر ويقلب قليلاً، توضع اللحمة وباقي القشدة، ملح وفلفل اسود والكاتشب والصويا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    تفرد الحشوة السابقة على صينية البطاطا، يرش الجبن وتوضع في الفرن حتى يذوب الجبن.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#وجبات_سريعة#بطاطس#مطبخ_بحريني