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Poisson Mashkhoor

Poisson Mashkhoor

س
سمحات السقاطChef
LunchDinnerMain dishesRiceChickenwolrd
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
0 min
Total Time
0 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • RiceRice
    2 tasse
  • Poisson, thon
    1 kilogramme
  • Crushed GarlicCrushed Garlic
    1 cuillère à soupe
  • Oignon, tranché
    2 tasse
  • Tomate, tranchée
    2 tasse
  • Green ChiliGreen Chili
    1
  • Poivron doux vert, coupé en dés
    1
  • Vegetable OilVegetable Oil
    1.5 tasse
  • TurmericTurmeric
    1 cuillère à café
  • Dried CorianderDried Coriander
    1 cuillère à café
  • CinnamonCinnamon
    1 cuillère à café
  • Bâton de cannelle
    2
  • Lumi (citron séché)
    2
  • SaltSalt
    1.5 cuillère à café
  • SpicesSpices
    1 cuillère à café
  • CardamomCardamom
    1 cuillère à café

Steps

  1. 1

    Lavez bien le poisson, puis frottez-le avec du sel et de l'ail, laissez de côté pendant une demi-heure, puis assaisonnez avec du sel et des épices.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    30 min
  2. 2

    Faites frémir le poisson dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  3. 3

    Faites revenir l'oignon et le poivron dans une demi-tasse d'huile, puis ajoutez les tomates et laissez cuire à feu doux, assaisonnez avec du sel, du curcuma, des épices, du citron noir, de la cardamome et de la cannelle moulue ainsi que les bâtons.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    15 min
  4. 4

    Lavez le riz, puis faites-le tremper dans de l'eau tiède pendant une heure et faites-le cuire dans l'eau, puis égouttez-le.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    60 min
  5. 5

    Mettez de l'huile au fond de la marmite, ajoutez une partie du riz, puis les morceaux de poisson, puis le mélange d'oignons, puis le reste du riz.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  6. 6

    Réduisez le feu sous la marmite, puis couvrez pendant une demi-heure à feu doux, puis servez.

    30 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
RiceRiceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
Crushed GarlicCrushed Garlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
Green ChiliGreen Chiliper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
TurmericTurmericper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
Dried CorianderDried Corianderper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
CinnamonCinnamonper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
CardamomCardamomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeWeight Gain
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