Low-Fat Cocoa Drink

Wael Al-Tamimiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Կակաոյի փոշի
  0.5 cup
• Liquid milk, fat-free
  2.3 cup
• Շաքար
  0.3 cup
• Կոշտացրած եգիպտացորեն
  1.5 tablespoon

Քայլեր

1. 1

   Place the cocoa, milk, sugar, and cornstarch in a large pot.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Place the pot over medium heat, whisking occasionally until steam rises from it.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Whisk

   5 րոպե
3. 3

   Continue stirring over the heat until a thick mixture like cream is obtained, then remove the pot from the heat.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կակաոյի փոշի100գ-ի համար

Էներգիա228 kcal

Սպիտակուցներ19.6 g

Ընդհանուր ճարպեր13.7 g

Ածխաջրեր57.9 g

Մանրաթելեր37 g

Ընդհանուր շաքարներ1.8 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Կոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համար

Էներգիա381 kcal

Սպիտակուցներ0.3 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր91.6 g

Մանրաթելեր0.9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ