Low-Fat Cocoa Drink

Wael Al-TamimiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pluhur kakao
  0.5 cup
• Liquid milk, fat-free
  2.3 cup
• Sheqer
  0.3 cup
• Nishta misri
  1.5 tablespoon

Hapat

1. 1

   Place the cocoa, milk, sugar, and cornstarch in a large pot.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
2. 2

   Place the pot over medium heat, whisking occasionally until steam rises from it.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Whisk

   5 min
3. 3

   Continue stirring over the heat until a thick mixture like cream is obtained, then remove the pot from the heat.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Pluhur kakaopër 100g

Energjia228 kcal

Proteina19.6 g

Yndyra totale13.7 g

Karbohidrate57.9 g

Fibrat dietetike37 g

Sheqernat totale1.8 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Nishta misripër 100g

Energjia381 kcal

Proteina0.3 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate91.6 g

Fibrat dietetike0.9 g

Sheqernat totale0.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat