Spiced Drink

Nabil BennaniΣεφ

Συστατικά

• Grated ginger, or cut into small pieces
  1 teaspoon
• Πράσινο Τσάι
  1 teaspoon
• Κύμινο
  0.5 teaspoon
• Τριμμένη κανέλα
  0.5 teaspoon
• Σπόροι λιναριού
  0.5 tablespoon
• Μέντα
  0.5 teaspoon
• Νερό
  1.5 cup
• Diet sugar
  0

Βήματα

1. 1

   Place all the ingredients except for the sugar in a pot over heat and let it boil well.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
2. 2

   After boiling, pour the strained drink into a cup for serving and sweeten with sugar to taste.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κούπα

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πράσινο Τσάιανά 100g

Ενέργεια1 kcal

Πρωτεΐνη0.2 g

Νερό99.9 g

Κύμινοανά 100g

Ενέργεια375 kcal

Πρωτεΐνη18 g

Συνολικά λιπαρά22 g

Υδατάνθρακες44 g

Φυτικές ίνες11 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

Τριμμένη κανέλαανά 100g

Ενέργεια247 kcal

Πρωτεΐνη4 g

Συνολικά λιπαρά1.2 g

Υδατάνθρακες81 g

Φυτικές ίνες53 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

Σπόροι λιναριούανά 100g

Ενέργεια534 kcal

Πρωτεΐνη18.3 g

Συνολικά λιπαρά42.16 g

Υδατάνθρακες28.88 g

Φυτικές ίνες27.3 g

Συνολικά σάκχαρα1.55 g

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα22.8 g

Μένταανά 100g

Ενέργεια70 kcal

Πρωτεΐνη3.75 g

Συνολικά λιπαρά0.9 g

Υδατάνθρακες14.9 g

Φυτικές ίνες8 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες