Spiced Drink

Nabil Bennaniխոհարար

Բաղադրիչներ

• Grated ginger, or cut into small pieces
  1 teaspoon
• Կանաչ Թեյ
  1 teaspoon
• Կումին
  0.5 teaspoon
• Ավանդական դարչին
  0.5 teaspoon
• Լինումի սերմեր
  0.5 tablespoon
• Մենթա
  0.5 teaspoon
• Վար
  1.5 cup
• Diet sugar
  0

Քայլեր

1. 1

   Place all the ingredients except for the sugar in a pot over heat and let it boil well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   After boiling, pour the strained drink into a cup for serving and sweeten with sugar to taste.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գավաթ

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կանաչ Թեյ100գ-ի համար

Էներգիա1 kcal

Սպիտակուցներ0.2 g

Ջուր99.9 g

Կումին100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ18 g

Ընդհանուր ճարպեր22 g

Ածխաջրեր44 g

Մանրաթելեր11 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Ավանդական դարչին100գ-ի համար

Էներգիա247 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր81 g

Մանրաթելեր53 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Լինումի սերմեր100գ-ի համար

Էներգիա534 kcal

Սպիտակուցներ18.3 g

Ընդհանուր ճարպեր42.16 g

Ածխաջրեր28.88 g

Մանրաթելեր27.3 g

Ընդհանուր շաքարներ1.55 g

Օմեգա-3 ճարպաթթուներ22.8 g

Մենթա100գ-ի համար

Էներգիա70 kcal

Սպիտակուցներ3.75 g

Ընդհանուր ճարպեր0.9 g

Ածխաջրեր14.9 g

Մանրաթելեր8 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ