Spiced Drink

Nabil Bennanikuhar

Sestavine

• Grated ginger, or cut into small pieces
  1 teaspoon
• Zeleni Čaj
  1 teaspoon
• Kumin
  0.5 teaspoon
• Mleti cimet
  0.5 teaspoon
• Laneno seme
  0.5 tablespoon
• Meta
  0.5 teaspoon
• Voda
  1.5 cup
• Diet sugar
  0

Koraki

1. 1

   Place all the ingredients except for the sugar in a pot over heat and let it boil well.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
2. 2

   After boiling, pour the strained drink into a cup for serving and sweeten with sugar to taste.

   Potrebni pripomočki:

   Skodelica

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Zeleni Čajna 100g

Energija1 kcal

Beljakovine0.2 g

Voda99.9 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

Mleti cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

Laneno semena 100g

Energija534 kcal

Beljakovine18.3 g

Skupne maščobe42.16 g

Ogljikovi hidrati28.88 g

Prehranske vlaknine27.3 g

Skupni sladkorji1.55 g

Omega-3 maščobne kisline22.8 g

Metana 100g

Energija70 kcal

Beljakovine3.75 g

Skupne maščobe0.9 g

Ogljikovi hidrati14.9 g

Prehranske vlaknine8 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake