Boisson aux épices

رانيا العطارKüchenchef

Zutaten

• Gingembre râpé ou coupé en petits morceaux
  1 cuillère à café
• Grüner Tee
  1 cuillère à café
• Kreuzkümmel
  0.5 cuillère à café
• Cannelle en poudre
  0.5 cuillère à café
• Leinsamen
  0.5 cuillère à soupe
• Minze
  0.5 cuillère à café
• Wasser
  1.5 tasse
• Sucre diététique
  0

Schritte

1. 1

   Mettre tous les ingrédients sauf le sucre dans une marmite sur le feu et laisser bouillir.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   5 Min
2. 2

   Après ébullition, verser la boisson filtrée dans une tasse pour servir et sucrer selon le goût.

   Benötigte Werkzeuge:

   Tasse

   2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Grüner Teepro 100g

Energie1 kcal

Proteine0.2 g

Wasser99.9 g

Kreuzkümmelpro 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Gesamtfett22 g

Kohlenhydrate44 g

Ballaststoffe11 g

Gesamtzucker2.2 g

Leinsamenpro 100g

Energie534 kcal

Proteine18.3 g

Gesamtfett42.16 g

Kohlenhydrate28.88 g

Ballaststoffe27.3 g

Gesamtzucker1.55 g

Omega-3-Fettsäuren22.8 g

Minzepro 100g

Energie70 kcal

Proteine3.75 g

Gesamtfett0.9 g

Kohlenhydrate14.9 g

Ballaststoffe8 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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