Boisson aux épices

رانيا العطارΣεφ

Συστατικά

• Gingembre râpé ou coupé en petits morceaux
  1 cuillère à café
• Πράσινο Τσάι
  1 cuillère à café
• Κύμινο
  0.5 cuillère à café
• Cannelle en poudre
  0.5 cuillère à café
• Σπόροι λιναριού
  0.5 cuillère à soupe
• Μέντα
  0.5 cuillère à café
• Νερό
  1.5 tasse
• Sucre diététique
  0

Βήματα

1. 1

   Mettre tous les ingrédients sauf le sucre dans une marmite sur le feu et laisser bouillir.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
2. 2

   Après ébullition, verser la boisson filtrée dans une tasse pour servir et sucrer selon le goût.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κούπα

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πράσινο Τσάιανά 100g

Ενέργεια1 kcal

Πρωτεΐνη0.2 g

Νερό99.9 g

Κύμινοανά 100g

Ενέργεια375 kcal

Πρωτεΐνη18 g

Συνολικά λιπαρά22 g

Υδατάνθρακες44 g

Φυτικές ίνες11 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

Σπόροι λιναριούανά 100g

Ενέργεια534 kcal

Πρωτεΐνη18.3 g

Συνολικά λιπαρά42.16 g

Υδατάνθρακες28.88 g

Φυτικές ίνες27.3 g

Συνολικά σάκχαρα1.55 g

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα22.8 g

Μένταανά 100g

Ενέργεια70 kcal

Πρωτεΐνη3.75 g

Συνολικά λιπαρά0.9 g

Υδατάνθρακες14.9 g

Φυτικές ίνες8 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες