Boisson aux épices

رانيا العطارШеф-повар

Ингредиенты

• Gingembre râpé ou coupé en petits morceaux
  1 cuillère à café
• Зеленый Чай
  1 cuillère à café
• Тмин
  0.5 cuillère à café
• Cannelle en poudre
  0.5 cuillère à café
• Льняное семя
  0.5 cuillère à soupe
• Мята
  0.5 cuillère à café
• Вода
  1.5 tasse
• Sucre diététique
  0

Шаги

1. 1

   Mettre tous les ingrédients sauf le sucre dans une marmite sur le feu et laisser bouillir.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
2. 2

   Après ébullition, verser la boisson filtrée dans une tasse pour servir et sucrer selon le goût.

   Необходимая посуда:

   Чашка

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Зеленый Чайна 100 г

Энергетическая ценность1 kcal

Белки0.2 g

Вода99.9 g

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки18 g

Всего жиров22 g

Углеводы44 g

Пищевые волокна11 g

Всего сахаров2.2 g

Льняное семяна 100 г

Энергетическая ценность534 kcal

Белки18.3 g

Всего жиров42.16 g

Углеводы28.88 g

Пищевые волокна27.3 g

Всего сахаров1.55 g

Омега-3 жирные кислоты22.8 g

Мятана 100 г

Энергетическая ценность70 kcal

Белки3.75 g

Всего жиров0.9 g

Углеводы14.9 g

Пищевые волокна8 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги