Cocktail de fruits

ناريمان فقوسةխոհարար

Բաղադրիչներ

• Pomme, rouge grande
  1 pièce
• Pomme, verte grande
  1 pièce
• Orange, moyenne
  2 pièce
• Banane, grande
  2 pièce
• Kiwi, moyen
  3 pièce
• Pêche, moyenne
  2 pièce
• Mangue, fraîche ou congelée
  0.5 tasse
• Fraise, fraîche ou congelée
  0.5 tasse
• Շաքար
  4 cuillère à soupe
• Jus de citron frais
  1 cuillère à soupe
• Jus d'orange, ou tout autre jus de fruits souhaité
  1 tasse

Քայլեր

1. 1

   Éplucher les pommes et les hacher finement à l'aide d'un hachoir. Éplucher les bananes, les oranges, les kiwis et les pêches et les couper en morceaux moyens.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Hachoir

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   5 րոպե
2. 2

   Dans le mixeur, mettre le jus de fruits, le sucre et tous les fruits préparés.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
3. 3

   Ajouter le jus de citron au mélange, bien mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.

   5 րոպե
4. 4

   Verser dans des verres appropriés, servir décoré de quelques morceaux de fruits utilisés dans la préparation.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Verres

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ