مشروب كوكتيل الفواكه

عنود الكافيCuisinier

Ingrédients

• تفاح، حمراء كبيرة
  1 حبة
• تفاح، خضراء كبيرة
  1 حبة
• برتقال، متوسطة
  2 حبة
• موز، حجم كبير
  2 حبة
• كيوي، متوسطة
  3 حبة
• دراق، متوسطة
  2 حبة
• مانجا، طازج أو مثلج
  0.5 كوب
• فراولة، طازجة أو مثلجة
  0.5 كوب
• Sucre
  4 ملعقة كبيرة
• عصير ليمون طازج
  1 ملعقة كبيرة
• عصير البرتقال، أو عصير فواكه أي نوع مرغوب من العصائر الجاهزة
  1 كوب

Mesures

1. 1

   نقوم بتقشير التفاح وفرمه بالآلة ناعماً. نقشر الموز، البرتقال، الكيوي والدراق ونقطعه قطع متوسطة.

   Matériel requis:

   🍳

   آلة فرم

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   في الخلاط الكهربائي نضع عصير الفواكه والسكر وجميع الفواكه المجهزة لدينا.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   نرش على الخليط عصير الليمون، نخلطهم جيداً حتى يتجانس الخليط.

   5 minutes
4. 4

   نصبه في أكواب مناسبة، نقدمه مزيناً ببعض قطع الفواكه المستخدمة في التحضير.

   Matériel requis:

   🍳

   أكواب

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques