ShiTayibPrijava
مشوي الجدر

مشوي الجدر

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiKuhar
RučakVečeraPosebne prilikeGlavna jelaRižaالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiSlanoZemljano
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
15 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • لحم، او دجاج مقطع
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري
    3 كوب
  • بطاطا، مقطعة مربعات
    2 حبة
  • طماطم، مقطعة مربعات
    2 حبة
  • بصل، مقطع شرائح
    2 حبة
  • Zeleni čiliZeleni čili
    1 حبة
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    3 حبة
  • Biljno uljeBiljno ulje
    0.5 كوب
  • بهارات لسلق اللحم او الدجاج
    0
  • عود قرفة
    2 عود
  • حبوب هيل
    4 حبوب
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • كركم رشة
    0
  • بصلة
    1 حبة
  • SolSol
    0
  • بهارات سلق الارز
    0
  • حبوب هيل
    2 حبوب
  • حبوب فلفل أسود
    2 حبوب
  • KlinčićKlinčić
    2 حبوب
  • ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة

Koraci

  1. 1

    يوضع اللحم أو الدجاج في قدر متوسط الحجم ويضاف عليه ماء حتى يغمره.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    يوضع القدر على النار عندما يغلي الماء تزال الزفرة ثم تضاف البهارات والملح، تخفف النار. يغطى القدر حتى نضوج اللحم أو الدجاج ثم يصفى اللحم أو الدجاج ويحتفظ بماء السلق.

    10 min
  3. 3

    في قدر يوضع الزيت ويضاف فوقه البصل والبطاطس ( يفضل مصري كي لا يتشرب زيت) ويقلى جيداً حتى يصبح لون البصل ذهبي.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    يضاف اللحم او الدجاج والفلفل الرومي، الفلفل الأخضر الحار، اللومي والطماطم فوق القدر. تقلب المكونات لبضع دقائق ثم يضاف كوب من ماء سلق اللحم فوق القدر ويترك 10 دقائق على نار هادئة.

    10 min
  5. 5

    في هذه الأثناء يغلى الأرز في قدر فيه ماء وبهارات سلق الارز، ويترك ليستوي نصف استواء، ثم يصفى.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  6. 6

    يضاف الأرز فوق اللحم او الدجاج ، ثم يضاف عليه كوب من ماء سلق اللحم، ويغطى القدر جيداً.

    5 min
  7. 7

    يترك القدر على نار هادئة لمدة نصف ساعة ثم يرفع عن النار ويترك بمكان دافئ، لحين تقديمه.

    30 min
  8. 8

    يقلب القدر مشوي على صينية يقدم ساخن.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Zeleni čiliZeleni čilina 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
KlinčićKlinčićna 100g
Energija274 kcal
Proteini6 g
Ukupno masti13 g
Ugljikohidrati65 g
Dijetalna vlakna33 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#مشوي#أطباق_رئيسية#مطبخ_شرق_أوسط