ShiTayibIdħol
مشوي الجدر

مشوي الجدر

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiChef
PranzuĊenaOkkażjonijiet speċjaliPlatti prinċipaliRizالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSalatTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
15 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • لحم، او دجاج مقطع
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري
    3 كوب
  • بطاطا، مقطعة مربعات
    2 حبة
  • طماطم، مقطعة مربعات
    2 حبة
  • بصل، مقطع شرائح
    2 حبة
  • Chili aħdarChili aħdar
    1 حبة
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    3 حبة
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    0.5 كوب
  • بهارات لسلق اللحم او الدجاج
    0
  • عود قرفة
    2 عود
  • حبوب هيل
    4 حبوب
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • كركم رشة
    0
  • بصلة
    1 حبة
  • SaltSalt
    0
  • بهارات سلق الارز
    0
  • حبوب هيل
    2 حبوب
  • حبوب فلفل أسود
    2 حبوب
  • ClovClov
    2 حبوب
  • ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة

Passi

  1. 1

    يوضع اللحم أو الدجاج في قدر متوسط الحجم ويضاف عليه ماء حتى يغمره.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  2. 2

    يوضع القدر على النار عندما يغلي الماء تزال الزفرة ثم تضاف البهارات والملح، تخفف النار. يغطى القدر حتى نضوج اللحم أو الدجاج ثم يصفى اللحم أو الدجاج ويحتفظ بماء السلق.

    10 min
  3. 3

    في قدر يوضع الزيت ويضاف فوقه البصل والبطاطس ( يفضل مصري كي لا يتشرب زيت) ويقلى جيداً حتى يصبح لون البصل ذهبي.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    PanPan
    5 min
  4. 4

    يضاف اللحم او الدجاج والفلفل الرومي، الفلفل الأخضر الحار، اللومي والطماطم فوق القدر. تقلب المكونات لبضع دقائق ثم يضاف كوب من ماء سلق اللحم فوق القدر ويترك 10 دقائق على نار هادئة.

    10 min
  5. 5

    في هذه الأثناء يغلى الأرز في قدر فيه ماء وبهارات سلق الارز، ويترك ليستوي نصف استواء، ثم يصفى.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  6. 6

    يضاف الأرز فوق اللحم او الدجاج ، ثم يضاف عليه كوب من ماء سلق اللحم، ويغطى القدر جيداً.

    5 min
  7. 7

    يترك القدر على نار هادئة لمدة نصف ساعة ثم يرفع عن النار ويترك بمكان دافئ، لحين تقديمه.

    30 min
  8. 8

    يقلب القدر مشوي على صينية يقدم ساخن.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Chili aħdarChili aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
ClovClovgħal kull 100g
Enerġija274 kcal
Proteini6 g
Xaħam Totali13 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi33 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibŻieda fil-Piż
#مشوي#أطباق_رئيسية#مطبخ_شرق_أوسط