ShiTayibGiriş Yap
مشوي الجدر

مشوي الجدر

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÖzel günlerAna yemeklerPirinçالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
15 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • لحم، او دجاج مقطع
    1 كيلوغرام
  • ارز مصري
    3 كوب
  • بطاطا، مقطعة مربعات
    2 حبة
  • طماطم، مقطعة مربعات
    2 حبة
  • بصل، مقطع شرائح
    2 حبة
  • Yeşil biberYeşil biber
    1 حبة
  • لومي ( حامض مجفف أسود)
    3 حبة
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0.5 كوب
  • بهارات لسلق اللحم او الدجاج
    0
  • عود قرفة
    2 عود
  • حبوب هيل
    4 حبوب
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • كركم رشة
    0
  • بصلة
    1 حبة
  • TuzTuz
    0
  • بهارات سلق الارز
    0
  • حبوب هيل
    2 حبوب
  • حبوب فلفل أسود
    2 حبوب
  • KaranfilKaranfil
    2 حبوب
  • ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة

Adımlar

  1. 1

    يوضع اللحم أو الدجاج في قدر متوسط الحجم ويضاف عليه ماء حتى يغمره.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    يوضع القدر على النار عندما يغلي الماء تزال الزفرة ثم تضاف البهارات والملح، تخفف النار. يغطى القدر حتى نضوج اللحم أو الدجاج ثم يصفى اللحم أو الدجاج ويحتفظ بماء السلق.

    10 dk
  3. 3

    في قدر يوضع الزيت ويضاف فوقه البصل والبطاطس ( يفضل مصري كي لا يتشرب زيت) ويقلى جيداً حتى يصبح لون البصل ذهبي.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    يضاف اللحم او الدجاج والفلفل الرومي، الفلفل الأخضر الحار، اللومي والطماطم فوق القدر. تقلب المكونات لبضع دقائق ثم يضاف كوب من ماء سلق اللحم فوق القدر ويترك 10 دقائق على نار هادئة.

    10 dk
  5. 5

    في هذه الأثناء يغلى الأرز في قدر فيه ماء وبهارات سلق الارز، ويترك ليستوي نصف استواء، ثم يصفى.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  6. 6

    يضاف الأرز فوق اللحم او الدجاج ، ثم يضاف عليه كوب من ماء سلق اللحم، ويغطى القدر جيداً.

    5 dk
  7. 7

    يترك القدر على نار هادئة لمدة نصف ساعة ثم يرفع عن النار ويترك بمكان دافئ، لحين تقديمه.

    30 dk
  8. 8

    يقلب القدر مشوي على صينية يقدم ساخن.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Yeşil biberYeşil biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KaranfilKaranfil100g için
Enerji274 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ13 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi33 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#مشوي#أطباق_رئيسية#مطبخ_شرق_أوسط