مصلي حوت
تمتّعوا بتجربة طهي لذيذة مع وصفة مصلي الحوت، حيث يجتمع السمك الطازج مع خضروات شهية وبطاطا مسلوقة، لتكون وجبة مثالية تجمع بين النكهات الرائعة والسهولة في التحضير. دعونا نبدأ رحلتنا في عالم الطهي مع هذه الوصفة الشهية التي ستأسركم بطعمها الفريد.
المكونات
سمك2 حبة
بطاطا2 حبة
طماطم2 حبة
بصل1 حبة
فلفل أخضر1 حبة
بهارات مشكلة0
ملح0
زيت3 ملعقة كبيرة- ملح حسب الذوق0
الخطوات
- 1
قم بتقشير السمك وغسله جيداً، ثم اتركه جانباً. بعد ذلك، قشر البطاطا وقطع كل حبة إلى أربعة أجزاء، وضعها في الماء لسلقها. في هذه الأثناء، سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
فرن - 2
قم بتقطيع الطماطم إلى أربعة أجزاء، وقطع البصل إلى ستة قطع.
10 دقيقة - 3
في صينية الفرن، ضع الزيت مع البهارات والملح، ثم أضف السمك فوق الزيت، ووزع شرائح الطماطم والبصل بشكل متساوي.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳صينية للفرن - 4
ادخل الصينية إلى الفرن واتركها حتى ينضج السمك جيداً.
30 دقيقة - 5
عند نضوج السمك، أضف شرائح البطاطا المقلية وقطع الفلفل الأخضر الحار، ثم قدم الطبق مع السمك والخضروات.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
سمكلكل 100غبطاطالكل 100غطماطملكل 100غبصللكل 100غفلفل أخضرلكل 100غبهارات مشكلةلكل 100غملحلكل 100غزيتلكل 100غ* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ