Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ١ ١/٢ كوب عدس أحمر، مغسول جيدا ومصفى1.5 كوب
- ١ كوب شعيرية1 كوب
- ١ بطاطا كبيرة، مقشرة ومقطعة مكعبات كبيرة1 حبة
- ٢ جزر متوسط الحجم، مقطعة مكعبات كبيرة2 حبة
- ١ بصلة وسط، مقشرة ومقطعة ارباع1 حبة
- ٥ فص ثوم، مقشر5 فص
- كمون وملح حسب الذوق0
- ٤ ملعقة كبيرة زيت ذرة4 ملعقة كبيرة
- ٥ كوب ماء، او مرق5 كوب
Քայլեր
- 1
نضيف البطاطس، الجزر، الطماطم، البصل، الثوم والعدس في قدر كبيرة على النار مع 2 كوب ماء او مرق.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
عندما تنضج المكونات، نخلطها بالخلاط اليدوي او في الخلاط العادي حتى ينعم المزيج ويخلط جيداً.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բլենդեր - 3
نعيد الخليط مرة اخرى على القدر وعلى نار هادئة، نضيف الملح، الكمون و3 اكواب ماء او مرق ونقلب باستمرار ولا تغطى القدر.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 4
في مقلاة على النار، يوضع 4 ملاعق زيت الذرة والشعيرية ونقلب حتى تصبح ذهبية اللون، نضيفها فوراً على شوربة العدس على النار.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 5
نقلب بين الحين والاخر حتى لا يلتصق الخليط بقاع القدر ويحترق، ننتظر مع التقليب حتى تنضج الشعيرية وتقدم.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
8 g
12 g
40 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ

