ShiTayibLogga in
Fish Matbaq

Fish Matbaq

نهاد الصغير
نهاد الصغيرKock
LunchMiddagHuvudrätterRisSkaldjurجمهورية العراق / Middle-Eastern
Smaker:UmamiStark
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
0 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
500 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 3 cups of rice
    3 cup
  • 4 onions
    4 piece
  • 1 green onion
    1 piece
  • 1/4 cup parsley
    0.3 cup
  • 1/2 cup raisins
    0.5 cup
  • 1 teaspoon salt
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon turmeric
    1 teaspoon
  • 3 cloves of garlic
    3 clove
  • 1 teaspoon dried lime (loomi)
    1 teaspoon
  • 1/2 teaspoon black pepper
    0.5 teaspoon
  • 1.5 kilograms of fish, cleaned and seasoned
    1.5 kilogram
  • 1 tablespoon sumac
    1 tablespoon
  • 1/2 cup flour
    0.5 cup

Steg

  1. 1

    Wash the rice and place it in a pot over heat, covering it with water, then add salt and turmeric.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Leave the rice on the heat until it is well cooked and the grains are tender, then drain and set aside.

    5 min
  3. 3

    Heat oil in a pot until hot, then add both types of onions and sauté until softened, then add garlic, dried lime, parsley, and black pepper.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  4. 4

    Stir the ingredients well until browned, then add a little water and stir.

    5 min
  5. 5

    Add the rice to the vegetables and mix well, then leave on low heat.

    5 min
  6. 6

    Season the fish with garlic, salt, sumac, and black pepper, then dip the fish in flour and fry in deep oil until cooked and browned.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 min
  7. 7

    Serve the rice on a serving plate and top with the fish.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriViktökning
#MainDishes#IraqiCuisine#FishMatbaq