ShiTayibPrijava
ممبار محشى

ممبار محشى

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiSlanoKiselo
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • فوارغ، أو ممبار خاروف
    2 كيلوغرام
  • ارز مصري، منقوع
    2 كوب
  • Mljeveno mesoMljeveno meso
    0.5 كيلوغرام
  • SolSol
    1 ملعقة كبيرة
  • PaprikaPaprika
    1 ملعقة صغيرة
  • ŠafranŠafran
    1 ملعقة كبيرة
  • BrašnoBrašno
    2 ملعقة كبيرة
  • حامض الليمون
    1 ملعقة كبيرة

Koraci

  1. 1

    لتنظيف الفوارغ، ينزع الدهن العالق به، يوضع القليل من الدقيق، ملعقة ملح، رشة حامض الليمون ويدعكوا جيداً ثم يغسلوا بالماء.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  2. 2

    يقلب الفارغ الوجه الداخلي للخارج، يعاد دعكها جيداً بالدقيق، الملح وحامض الليمون ثم تغسل بالماء جيداً.

    5 min
  3. 3

    يعاد قلب الفارغ بحيث يكون الوجه الذي عليه بقايا دهن من الخارج.

    5 min
  4. 4

    لعمل الحشوة، في وعاء، يخلط اللحم المفروم، الأرز، الملح، الفلفل ورشة العصفر جيداً كحشوة ورق العنب.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  5. 5

    يدخل فم الفارغ للداخل بالإصبع، تحشى بلطف مع ترك فراغات بدون حشو لترك مجال لنضج الأرز ثم يقلب بالوقت ذاته حتى يصبح الوجه الذي عليه دهن من الداخل مع حشوة الأرز.

    5 min
  6. 6

    يجمع الطرفين المفتوحين من البداية والنهاية، يربطوا بخيط نظيف ثم يغسلوا مرة أخرى.

    Potreban pribor:
    🍳
    خيط
    5 min
  7. 7

    في قدر ضغط على النار، يغلى الماء جيداً، يضاف الفارغ ويترك ليغلي قليلاً ثم يرفع القدر ويتخلص من المرق.

    Potreban pribor:
    TlakovkaTlakovka
    5 min
  8. 8

    يوضع كمية أخرى من الماء والملح في القدر ويترك ليغلي ثم يوضع الفارغ ليغطى القدر لمدة 1/2 ساعة لينضج.

    30 min
  9. 9

    يرفع القدر عن النار، تصفى المرقة ثم يسكب الفارغ أو الممبار المحشي في طبق كبير ويقدم ساخناً.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Mljeveno mesoMljeveno mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini26 g
Ukupno masti20 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
PaprikaPaprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ŠafranŠafranna 100g
Energija300 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g
Ukupno šećera2 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سوري#ممبار