ShiTayibLog in
ممبار محشى

ممبار محشى

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-Farsibucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiSăratAcru
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
30 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • فوارغ، أو ممبار خاروف
    2 كيلوغرام
  • ارز مصري، منقوع
    2 كوب
  • Carne tocatăCarne tocată
    0.5 كيلوغرام
  • SareSare
    1 ملعقة كبيرة
  • PiperPiper
    1 ملعقة صغيرة
  • ȘofranȘofran
    1 ملعقة كبيرة
  • FăinăFăină
    2 ملعقة كبيرة
  • حامض الليمون
    1 ملعقة كبيرة

Pași

  1. 1

    لتنظيف الفوارغ، ينزع الدهن العالق به، يوضع القليل من الدقيق، ملعقة ملح، رشة حامض الليمون ويدعكوا جيداً ثم يغسلوا بالماء.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    يقلب الفارغ الوجه الداخلي للخارج، يعاد دعكها جيداً بالدقيق، الملح وحامض الليمون ثم تغسل بالماء جيداً.

    5 min
  3. 3

    يعاد قلب الفارغ بحيث يكون الوجه الذي عليه بقايا دهن من الخارج.

    5 min
  4. 4

    لعمل الحشوة، في وعاء، يخلط اللحم المفروم، الأرز، الملح، الفلفل ورشة العصفر جيداً كحشوة ورق العنب.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  5. 5

    يدخل فم الفارغ للداخل بالإصبع، تحشى بلطف مع ترك فراغات بدون حشو لترك مجال لنضج الأرز ثم يقلب بالوقت ذاته حتى يصبح الوجه الذي عليه دهن من الداخل مع حشوة الأرز.

    5 min
  6. 6

    يجمع الطرفين المفتوحين من البداية والنهاية، يربطوا بخيط نظيف ثم يغسلوا مرة أخرى.

    Ustensile necesare:
    🍳
    خيط
    5 min
  7. 7

    في قدر ضغط على النار، يغلى الماء جيداً، يضاف الفارغ ويترك ليغلي قليلاً ثم يرفع القدر ويتخلص من المرق.

    Ustensile necesare:
    Oală sub presiuneOală sub presiune
    5 min
  8. 8

    يوضع كمية أخرى من الماء والملح في القدر ويترك ليغلي ثم يوضع الفارغ ليغطى القدر لمدة 1/2 ساعة لينضج.

    30 min
  9. 9

    يرفع القدر عن النار، تصفى المرقة ثم يسكب الفارغ أو الممبار المحشي في طبق كبير ويقدم ساخناً.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Grăsimi totale20 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
PiperPiperper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ȘofranȘofranper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale2 g
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سوري#ممبار