ShiTajibIdentifikohu
ممبار محشى

ممبار محشى

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-FarsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiKripurThartë
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • فوارغ، أو ممبار خاروف
    2 كيلوغرام
  • ارز مصري، منقوع
    2 كوب
  • Mish i grirëMish i grirë
    0.5 كيلوغرام
  • KripëKripë
    1 ملعقة كبيرة
  • PiperPiper
    1 ملعقة صغيرة
  • SaffronSaffron
    1 ملعقة كبيرة
  • MiellMiell
    2 ملعقة كبيرة
  • حامض الليمون
    1 ملعقة كبيرة

Hapat

  1. 1

    لتنظيف الفوارغ، ينزع الدهن العالق به، يوضع القليل من الدقيق، ملعقة ملح، رشة حامض الليمون ويدعكوا جيداً ثم يغسلوا بالماء.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  2. 2

    يقلب الفارغ الوجه الداخلي للخارج، يعاد دعكها جيداً بالدقيق، الملح وحامض الليمون ثم تغسل بالماء جيداً.

    5 min
  3. 3

    يعاد قلب الفارغ بحيث يكون الوجه الذي عليه بقايا دهن من الخارج.

    5 min
  4. 4

    لعمل الحشوة، في وعاء، يخلط اللحم المفروم، الأرز، الملح، الفلفل ورشة العصفر جيداً كحشوة ورق العنب.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  5. 5

    يدخل فم الفارغ للداخل بالإصبع، تحشى بلطف مع ترك فراغات بدون حشو لترك مجال لنضج الأرز ثم يقلب بالوقت ذاته حتى يصبح الوجه الذي عليه دهن من الداخل مع حشوة الأرز.

    5 min
  6. 6

    يجمع الطرفين المفتوحين من البداية والنهاية، يربطوا بخيط نظيف ثم يغسلوا مرة أخرى.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    خيط
    5 min
  7. 7

    في قدر ضغط على النار، يغلى الماء جيداً، يضاف الفارغ ويترك ليغلي قليلاً ثم يرفع القدر ويتخلص من المرق.

    Pajisjet e duhura:
    Tenxhere me presionTenxhere me presion
    5 min
  8. 8

    يوضع كمية أخرى من الماء والملح في القدر ويترك ليغلي ثم يوضع الفارغ ليغطى القدر لمدة 1/2 ساعة لينضج.

    30 min
  9. 9

    يرفع القدر عن النار، تصفى المرقة ثم يسكب الفارغ أو الممبار المحشي في طبق كبير ويقدم ساخناً.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat30 g
Proteina25 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Mish i grirëMish i grirëpër 100g
Energjia250 kcal
Proteina26 g
Yndyra totale20 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
PiperPiperpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SaffronSaffronpër 100g
Energjia300 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Sheqernat totale2 g
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سوري#ممبار